건강식 도시락반찬 새우 마늘쫑볶음 마늘쫑 새우볶음 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

626

상품목록

하이디랑

건강식 도시락반찬 새우 마늘쫑볶음 마늘쫑 새우볶음 만들기

마늘과 함께 알리신 성분이 풍부해서 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 피를 맑게 해주는 마늘쫑은 심혈관 질환에 좋고 따뜻한 성질이라서 수족냉증에도 좋답니다. 단백질, 칼륨, 아르기닌 성분이 들어있어 면역력증진, 골다공증 예방, 성장발육에 좋은 새우와 함께 조리하면 영양이 정말 좋은 마늘쫑입니다. 새우 마늘쫑볶음 맛있게 만들어볼께요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

마늘쫑
200g 구매
홍 새우
300g 구매
올리브오일
3큰술 구매
물
700ml 구매
소금
0.5큰술 구매

[양념]

굴소스
1큰술 구매
진간장
1큰술 구매
참치액
1큰술 구매
맛술
1큰술 구매
물엿
1큰술 구매
참깨
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
채반
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
궁중팬
구매
접시
구매

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 참치액 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

새우 마늘쫑볶음 만들 재료 준비했어요.

마늘쫑은 양쪽 끝부분을 잘라냅니다.

도마 , 조리용나이프

5센치 길이로 잘라주세요.

물에 서너번 씻은 후 채반에 받쳐 물기를 빼줍니다.

센불에서 냄비에 물 700ml 넣고 팔팔 끓으면 소금 0.5큰술 넣은 후 마늘쫑 넣어서 끓으면 바로 불을 끕니다. 찬물에 헹군 후 채반에 받쳐 물기를 빼주세요. 이 과정 생략하고 바로 볶으셔도 되지만 한번 데쳐주면 볶을때 시간이 단축되고 마늘쫑이 더 부드럽게 되어요.

냄비 , 채반

센불

새우는 껍질 벗긴 후 씻어주세요.

중불에서 궁중팬에 올리브오일 3큰술 두르고 새우 넣고 앞뒤로 노릇노릇하게 2분간 구워줍니다.

궁중팬 , 요리스푼

중불

마늘쫑 넣고

진간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 참치액 1큰술, 맛술 1큰술 넣고

물엿 또는 올리고당 1큰술 넣은 후 센불에서 볶아주세요.

센불

소스가 잦아들도록 볶은 후 불을 끕니다. 약 2분간 볶으시면 되어요.

불 끄기

참기름 1큰술, 참깨 1큰술 넣고

휘리릭 섞어주면 완성입니다.

달짝지근하고 짭조름한 맛이 참 좋아요. 맛있게 만들어 드세요.

: 국물없이 볶아서 도시락반찬으로도 참 좋아요.

새우마늘쫑볶음 관련 상품

등록일 : 2024-04-16 수정일 : 2024-04-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

다양한 요리꿀팁이 가득한 하이디랑의 건강한 집밥레시피! 주부경력 35년의 노하우를 알려드릴께요. https://blog.naver.com/plc0410

sns

sns

댓글 0

#마늘쫑볶음 #새우마늘쫑볶음 #마늘쫑새우볶음 #새우볶음 #밑반찬 #도시락반찬 #건강식

우유식빵 맛보장 레시피

1

쫄깃한 우유 식빵~❤

길써니

5.0(57)
2

우유식빵 만들기[손 반죽 마스터]앙이맘스윗홈

앙이맘스윗홈

4.8(43)
3

[홈베이킹]우유식빵, 식빵레시피, 홈베이킹, 식빵 만드는 법!!!!

정쿡쿡

4.9(42)
4

촉촉한 우유식빵 만들기☆

KCASMIN

4.9(26)

꽁치김치찌개 맛보장 레시피

1

백종원 꽁치김치찌개 끓이는 법

시크제이맘

5.0(279)
2

꽁치 김치찌개 - 간단 찌개 요리

아랄랄라

5.0(78)
3

꽁치통조림을 이용한 꽁치김치찌개

심술이네집밥이야기

4.9(57)
4

묵은지로 만든 백종원 꽁치김치찌개 설탕잡기

놀러와용뇨미

4.9(51)

콩나물볶음 맛보장 레시피

1

쉬운 나물반찬#3♥콩나물 볶음~~

자유부인식당

4.9(88)
2

무치지 말고 볶으세요! 아삭하고 맛있는 5분 완성 매콤 콩나물볶음

꽃마리♡

4.9(55)
3

[콩나물볶음] 간단한 밑반찬 콩나물볶음 만들기 -양싸

양싸

4.9(32)
4

콩나물볶음 쉽고 간단해요~ 정월대보름 나물만들기①

쑤이

4.9(23)

두부샐러드 맛보장 레시피

1

두부샐러드 맛있게 다이어트식으로~

요리쿡조리쿡

5.0(21)
2

한끼 식사로 좋아요~ 버섯 두부샐러드

배고픈엄마

4.9(14)
3

두부샐러드 with 참깨유자 드레싱

아내의식탁

5.0(12)
4

두부샐러드 참깨드레싱을 더해~

율맘써니

4.8(8)

아욱된장국 맛보장 레시피

1

간단한 아욱 된장국

김성심김치요리1

4.9(132)
2

건새우아욱된장국 만들기 칼칼하고 구수하게♩

호이홍이

5.0(26)
3

아욱국, 초간단 아욱된장국

김쭈

4.9(23)
4

간단하게 끓이는 아욱 된장국

달콤스윗맘

4.9(10)

마들렌 맛보장 레시피

1

레몬향이 은은하게 베어있는 마들렌 만들기

따봉이kitchen

4.9(60)
2

허니마들렌 만들기

킨다

5.0(48)
3

귀여운 조개 모양의 마들렌

메기맹이

4.8(25)
4

고소한 크림치즈 마들렌 만들기

효썸

4.9(19)

차돌박이숙주볶음 맛보장 레시피

1

술쟁이 박나래가 알려주는 초간단 술안주!! 차돌박이숙주볶음

만개의레시피

4.9(224)
2

차돌박이숙주볶음 박나래도 인정한 술안주

달콤하게

4.9(172)
3

간단한 차돌박이 요리, 차돌박이 숙주볶음

메이플대니얼

4.9(30)
4

초간단 맛있는 차돌박이 숙주볶음 만들기

예쁜나무숲

4.9(13)

오뎅볶음 맛보장 레시피

1

초간단! 충무김밥 오뎅볶음(어묵볶음) 만들기

8월의밤

4.9(404)
2

【국민반찬】초간단으로 촉촉한 오뎅볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(280)
3

매운 오뎅볶음 황금레시피 !

꽃둥이

4.9(118)
4

백종원 오뎅볶음레시피 이대로만 하면 진리! 야채에도 밥 비벼먹어요~♬

뽀새댁

4.9(79)

제육볶음 맛보장 레시피

1

제육볶음 만드는법 # 기사식당st 레시피

트래블러버클로이

4.9(1,251)
2

절대 실패없는 제육볶음 황금레시피 감칠맛과 매운맛이 좋아요~!!

따봉이kitchen

5.0(641)
3

수미네반찬 제육볶음 만드는 법 돼지두루치기 레시피

요리하는아내

5.0(206)
4

두루치기 제육볶음

연년생홀릭마더

4.9(195)

표고버섯볶음 맛보장 레시피

1

표고버섯볶음 , 쫄깃쫄깃한 밑반찬

가루씨

4.9(260)
2

소고기 보다 맛있고 쫄깃쫄깃한 표고버섯 볶음

백합엄마

5.0(241)
3

굴소스 표고버섯볶음♪

서재인

4.9(48)
4

표고버섯볶음 만들기

츄츄맘

5.0(42)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.