저속노화 양배추김무침

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저속노화 양배추김무침

양배추김무침 저속노화식단 만들어요

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4통 구매
조미김 식탁김
1/2봉지 구매

[양념]

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 조미김 보관법

▶ 굵은소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

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양배추는 먹기좋게 썰어요 채썰어도 됩니다 흐르는 물로 씻고 사용할게요

굵은소금(1/3T)뿌려 30분 절임 할게요 중간에 한 번 아래 위 뒤집어 줄게요

절임한 양배추 채에받쳐 수분 제거했어요 씻지는 않아요 볼에 담고 들깨가루(1/2T) 넣어요 통들깨 사용하면 좋은데 없어서 들깨가루 사용했어요

들기름(세 바퀴) 둘러주고..

홀그레인머스타드(1/3T)넣고

조미김(식탁김 1/2봉지) 부셔부셔해서 넣어 줍니다

무쳐 줄게요 따로 간 맞추기는 안 해도 되네요 양배추 절임했고 조미김 사용하니 딱 좋아요

양배추김무침 관련 상품

등록일 : 2025-03-21 수정일 : 2025-03-21

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레시피 작성자About the writer

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#저속노화 #양배추 #양배추무침 #양배추샐러드 #양배추김무침

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