겉이 바삭한 두부부침 에어프라이어 초간단 레시피

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겉이 바삭한 두부부침 에어프라이어 초간단 레시피

요즘 가정마다 에어프라이어 많이들 쓰시죠? 두부부침도 에어프라이어가 있으면 아주 간단히 만들 수 있답니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
식용유
3T 구매
소금
톡톡 구매

조리도구

에어프라이어
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도마
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키친타올
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종이호일
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조리용스푼
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노하우

▶ 두부 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

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두부를 깨끗한 물로 한번 씻은 후 도마에 올립니다.

키친타올로 두부의 물기를 가볍게 톡톡 닦아냅니다.

가급적 수분을 거의 없애시는 것이 좋아요.

두부를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

에어프라이어에 종이호일을 깔고 두부를 나란히 놓았어요.

두부에 식용유를 바릅니다.

소금을 톡톡 뿌립니다.

에어프라이어에서 180도로 8분간 굽습니다.

8분 조리 후 상태를 봐서 시간 조절을 합니다.

두부를 뒤집어서 식용유를 바르고 5분 더 구우면 겉이 바삭한 두부부침 완성입니다.

5분 조리 후 상태를 봐서 시간 조절을 합니다.

: 두부의 수분 정도와 에어프라이어의 성능에 따라 시간을 좀 더 늘려야 할 수 있습니다. 상태를 봐서 시간 조절을 하세요^^ 두부부침은 카레를 부어 먹거나 밥 대신 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다.

두부부침 관련 상품

등록일 : 2023-04-16 수정일 : 2023-05-17

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굼빛라이프

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#두부 #두부부침 #초간단 #에어프라이어 #다이어트

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