Name: 다이어트에 좋은 간단한 포케
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 토마토 146g; 상추 60g; 맛살 60g; 아보카도 100g; 밥 100g; 맛간장 12g; 와사비 취향에따라; 참기름 15g

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7,026

비글쓸

다이어트에 좋은 간단한 포케

은근 준비물이 많은 요리가 포케인데 집에서 자투리 채소들로 만들어본 간단포케입니다. 미리 채소 등을 썰어 놓고 아보카도가 있으면 더 좋습니다. 소스도 집에 있는 재료들로만 하기때문에 매우 쉬워요. 식이섬유 섭취에도 좋습니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
146g 구매
상추
60g 구매
맛살
60g 구매
아보카도
100g 구매
밥
100g 구매

[양념]

맛간장
12g 구매
와사비
취향에따라 구매
참기름
15g 구매

조리도구

볼
구매
전자저울
구매
유리볼
구매
도마
구매

노하우

조리순서Steps

볼에 밥을 넣어주세요

상추를 취향대로 썰어서 넣어주세요

토마토와 아보카도는 깍둑썰어서 넣습니다

맛살 등을 취향에 맞게 집에 있는 재료로 토핑을 넣습니다

초밥 포장 등에서 남는 맛간장이나 집에 있는 조미간장과 와사비를 취향것 넣습니다

마지막에 참기름 한바퀴 돌려주면 끝입니다.

: 개인 취향에 따라서 재료를 선택하도록 합니다. 연어나 아보카도 계란후라이 등을 넣으면 좋습니다만 없다면 굳이 넣지 않아도 됩니다.

포케 관련 상품

등록일 : 2023-06-26 수정일 : 2023-06-26

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#다이어트 #식이섬유 #초간단 #더운날뜨거운요리싫을때 #불안쓰는요리

콩나물국밥 맛보장 레시피

1

답답했던 속이 뻥~~개운한 콩나물국밥 *^^*

김진옥요리가좋다

5.0(151)
2

든든한 김치콩나물국밥/콩나물김치국밥♡

꽃라라

4.9(64)
3

해장국 넘버원, 콩나물국밥 만들기, 어렵지 않아요

말랑이뽀

4.8(56)
4

콩나물국밥 요즘같은날 깔끔한 콩나물국밥 국물요리 어때요?

로즈의 맛수다

5.0(22)

칩 맛보장 레시피

1

또띠아마늘칩 -10분이면 가능 또띠아칩 #간단간식

시크제이맘

4.9(47)
2

초간단 체다치즈칩스 과자간식

조리를꿈꾸며

4.9(21)
3

어묵칩, 전자렌지로 초간단 맥주안주

김쭈

4.6(17)
4

아니! 이렇게 간단해도 된단 말이야? 어묵칩

만개의레시피

4.9(13)

간장계란밥 맛보장 레시피

1

간장계란밥 레시피 10분이면 완성~

뽀새댁

5.0(86)
2

너무 쉬운 간장계란밥 ~ 초간단 레시피

바겨사

5.0(43)
3

[간단요리]간장계란밥 만드는법,계란요리,자취생간단요리

꽃청춘이주부

4.9(34)
4

추억의 버터간장계란밥

혀니ㅋ

4.9(26)

도토리묵무침 맛보장 레시피

1

맛있는 도토리묵무침 만드는 법 : 다이어트음식으로 좋아요!

뽕림이

4.9(402)
2

【맛있는 다이어트】도토리묵 무침 만들기~

조밍키♥

4.9(149)
3

도토리묵무침 간단하고 스피드하게 만들어요

고래언니

4.9(51)
4

도토리묵무침

밥심은국력

5.0(41)

전복죽 맛보장 레시피

1

내장까지 넣어 제대로 진한 전복죽 만들기

초롱비

5.0(183)
2

요리초보도 만드는 전복죽

훈뚠

4.9(59)
3

전복죽 만들기 영양을 듬뿍 담다

판교댁쏭아

4.9(36)
4

기력보충! 영양만점! 전복죽

만개의레시피

4.9(20)

삼겹살 맛보장 레시피

1

매콤하게 사랑받는 삼겹살 강정

완타치팡팡

5.0(97)
2

구수함을 더했다!!된장 더하기 삼겹살은~? 귀요미된장삼겹살>3<

만개의레시피

4.6(16)
3

와인삼겹살 초간단레시피로 근사하게

핑크쥬디

4.9(16)
4

지글지글지글~.~ 튀기니까 더 맛있다! 깐풍삼겹

만개의레시피

4.9(13)

닭개장 맛보장 레시피

1

닭개장 끓이기 어렵지않아요~/얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(91)
2

[간단 자취요리] 닭개장 재료가 이게 끝...?! 세상 제일 쉬운 닭가슴살 닭개장 레시피

얌무

4.9(84)
3

닭요리-얼큰하고 담백한 닭개장 만드는 법

밥수이

4.9(78)
4

백종원 닭개장 얼큰하니 진짜진짜 밥도둑일세 !!

엘린84

4.9(41)

굴무침 맛보장 레시피

1

겨울철 별미 굴무침

일곱향기

4.9(59)
2

[굴무무침] 제철맞은 굴과 아삭한 무로 굴무침 해드셔요 -양싸

양싸

4.9(32)
3

굴 무침, 무생채굴무침 만드는 법

으뇽2

4.9(18)
4

제철음식 굴을 이용한 굴무침 황금레시피

송송이야

5.0(16)

오이피클 맛보장 레시피

1

오이피클 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(93)
2

오이피클 만드는법 초초간단 ~ 집에서 만들어먹쥬

엘린84

5.0(30)
3

야채오이피클 황금비율레시피

미르실장

5.0(22)
4

새콤달콤 오이피클 만들기.

콩설기

5.0(16)

쌈장 맛보장 레시피

1

쌈장 완전 맛있게 만들기!!!

판교댁쏭아

4.9(183)
2

초스피드 쌈장만들기 삼겹살 단짝이 없으면 아쉽죠

고래언니

4.9(105)
3

간단하게 쌈장만드는법/집에서 쌈장만들기⊙

꽃라라

4.9(26)
4

초간단 쌈장 만들기 - 고깃집 쌈장

아랄랄라

4.9(14)

다이어트에 좋은 간단한 포케

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피