두부로 만든 healthy 그라탕♡豆腐グラタン

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안하♡

두부로 만든 healthy 그라탕♡豆腐グラタン

화이트 소스없어도♡두부로 그라탕(*´∀｀*)

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

시금치
200 구매
두부
300g 구매
우유
100ml 구매
치즈
적당량 구매
된장
1큰술 구매
소금
조금 구매
후추
조금 구매
고기류
적당량 구매
양파
1/2 구매

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 된장 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

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시금치를 한입 사이즈에 자르고 삶습니다.

잘 익으면 물을 버려주세요.

②를 좀 다른데에 놓아 둡니다.

고기와 양파를 먹기 편한 사이즈에 자릅니다.

먼저 양파를 볶습니다~

양파가 익어지면 고기도 볶습니다.

시금치와 소금,후추를 넣어 볶습니다.

물기를 뺀 두부를 거품기로 섞습니다.

다음엔 우유를 넣어~

된장도 넣어 절 섞습니다.

소스는 완성입니다.

⑦를 접시에 넣습니다.

그 위에 두부 소스를 놓습니다.

평평하게 허면

위에 좋아하는 치즈를 뿌립니다.

오븐 220도로 15~20분 구우면 완성입니다(^O^)

: 시금치와.누타리버섯,참치캔으로 만들어도 맛있어요^^

두부그라탕 관련 상품

등록일 : 2019-04-05 수정일 : 2024-03-01

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레시피 작성자About the writer

이자카야요리♡한일부부♡ insta⇛hrk_favorite　　

댓글 1

#그라탕 #두부 #시금치 #초간단 #초스피드 #휴전 #휴전요리

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