Name: 닭가슴살 요리
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 400g; 양파 1/2개; 파 2줄기; 카레가루 3t; 소금 1t; 후추 조금; 케찹 1t

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88,390

카리스마정민

닭가슴살 요리

다이어트 중에 젤 많이먹는 닭가슴살 새롭게 먹는방법을찾고있어요~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
400g 구매
양파
1/2개 구매
파
2줄기 구매

[양념]

카레가루
3t 구매
소금
1t 구매
후추
조금 구매
케찹
1t 구매

노하우

조리순서Steps

닭가슴살을 깍뚝썰어 소금.후추조금.맛술 한수저.간을해둡니다 ㅡ십분

팬에 양파.파다진거를넣고볶다 닭가슴살넣고

수분이생기는데 그냥닭을뒤집어가며 익히면되요.

카레가루.케찹준비.ㅡ카레가루대신 강황가루써도되요.

카레가루 세수저넣고

케찹 한수저넣고 볶으면 수분이 다 날라가고 양념이 닭에 베이면 불끄고

접시에담고

깻잎을 썰어올려요.전 깻잎없어 쪽파 .

닭가슴살위에 쪽파 올리면끝 ㅡ

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등록일 : 2016-07-07 수정일 : 2016-07-07

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레시피 작성자About the writer

카리스마정민

https://blog.naver.com/jungmin9782

포토 리뷰 7

요리 후기 23

sion lee 2021-02-19 20:41:24

맛있어요. 그리고 물기가 없을 것을 걱정해서 양파 추가에 당근, 양송이버섯도 넣었는데도 생각보다 물기가 없어서 좀 당황스럽긴 했어요ㅎㅎ;; 아마 중강불에 골고루 익으라고 계속 휘저어대서 많이 날아간 것 같아요. 다진마늘 추가하니 더 좋았어요

행복한삼부자 2020-12-02 16:24:25

닭가슴살이 멋진 요리가 되네요~ 전 물기가 너무 없어 빨간 파프리카 마지막에 추가했어요

이도윤07 2020-05-07 13:37:46

다이어트하는 요리초본데 간단하고 맛있고 살도 빠질 것 같아서 최고예요!!

쭈니욱이맘~ 2022-10-26 21:02:26

대파랑 양파는 안넣었는데 애들이 맛있대요~ 밥반찬으로도 괜찮은거 같아요

달팽이 2023-06-10 17:39:05

아이들과 간단하게 해 먹어봤는데 반응이 좋았습니다. 다만 개인적으로 카레가루를 레시피보다는 한스푼 적게 넣었다면 하는 아쉬움이 남습니다. 제가 손이 컸나봐요

Linda 2024-08-15 20:37:46

사진을못찍었네요ㅜㅜ아쉽ㅜ 저는 익혀져있는 블랙페퍼닭가슴살로 만들어서 따로 밑간안하고 요리시작하고 맛술넣고 후추는안넣었어요ㅎ버섯도같이넣고 바질도 뿌려서 볶았어요 양념된 양파랑 파잔뜩올려먹으니 양파아삭아삭 씹히며 더욱맛있었어요ㅎㅎ 레시피감사합니다ㅎㅎ

레온시아 2022-12-01 08:13:33

닭가슴살 요리는 처음인데 너무 맛있게 됐어요^^ 저는 당근이랑 청양고추 양배추를 조금 넣어서 만들어봤습니다!!

2023-09-19 09:21:43

빠른 시간 안에 출근 전 닭가슴살 요리를 할 수 있어서 효율적이었어요

여누묭하트 2019-01-09 23:35:33

카레없어서 카레만빼고 따라했는데도 맛있습니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다

건강하게 먹고살자 2023-06-06 14:30:34

감사드려요 닭가슴살 맛있게먹을수 있도록 알려주셔서 ~^^

희망을가득담아 2024-03-07 20:02:35

대학생 아들이 엄지척 해줬어요. 레시피 감사합니다^^

소요니호호 2019-08-15 10:16:39

간단하고도 실패하지않고 맛있게 먹었어요~~^^

심코숏 2019-11-29 15:08:11

케첩은 생략하고 만들었는데 맛있네요 ㅎㅎ

볼이우오대 2020-03-29 19:06:48

스테이크로 해먹었는데 맛있어요 ㅎㅎㅎ

허윤정 智湖 2024-03-08 20:26:16

맛있게 잘 먹었어요. 감사합니다.

겸짱~ 2024-11-13 18:28:00

와~~안 퍽퍽퍽하고 너무 맛나요~

독수리가 날개치듯이~^^ 2020-05-22 22:16:09

아주 맛있게 잘 먹었어요~^^

혜림❤ 2022-10-19 01:38:29

맛있게 잘 먹었습니다

우리진 2019-03-11 19:45:48

맛있게 먹었습니다~

SangEun Kim 2024-09-28 13:50:06

진짜 맛있네요.

황씨아찌 2020-10-14 18:01:20

넘 맛나요~~^^

단풍나무 2024-10-17 16:41:22

감사드려요

최진우 2023-01-08 21:36:51

맛있게 잘 먹었습니다 다만 개인적으론 맛이 약한 것 같아 티스푼이 아니라 스푼으로 넣었습니다ㅋㅋ

전체보기

#다이어트 #닭가슴살 #강황가루 #초간단 #케찹

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