아스파라거스와 병아리콩 샐러드

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오박사닷컴

아스파라거스와 병아리콩 샐러드

숙취해소에도 좋고 섬유질도 풍부한 아스파라거스와
병아리콩으로 만든 샐러드입니다

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[머스터드드레싱]

발사믹식초
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올리브오일
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머스터드
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소금
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노하우

▶ 아스파라거스 손질법

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▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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아스파라거스는 밑동을 잘라 내고
2cm크기로 잘라주세요

얇은 아스파라거스는 껍질을 벗길 필요가 없어요

방울토마토도 반으로 잘라서 준비해놓고

아스파라거스는 끓는물에 2분정도 데쳐주세요

아삭한느낌이나게 살짝만 데치시면 됩니다

준비된 재료로 드레싱을 만들고(소금,후추는 기호에 맞게)

믹싱볼에 아스파라거스와 구운병아리콩 토마토도 넣고
섞어주면 완성입니다

: 구운 병아리콩을 이용하면 바삭바삭한 식감을 느낄 수 있어 좋아요
노폐물을 제거해 동안피부를 만들어주는 병아리콩으로 맛있는 샐러드 만들어 드세요

병아리콩샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-11-23 수정일 : 2019-05-15

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레시피 작성자About the writer

오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

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#병아리콩 #아스파라거스 #방울토마토 #병아리콩효능 #아스파라거스효능 #샐러드 #다이어트 #동안 #오박사닷컴 #숙취해소

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