요구르트 음료로 드레싱한 건과류 & 과일 사라다

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경민꼬맹

요구르트 음료로 드레싱한 건과류 & 과일 사라다

집에 과일은 많으나 워낙 과일을 즐기지 않는 울 가족은 한번에 없애기를 좋아합니다. 그럴 땐 사라다가 제격이죠. 늦은 밤에 마요네즈는 칼로리가 부담스러워서 요구르트 음료로 드레싱을 했답니다. 마요네즈 사라다보다는 칼로리 걱정이 덜 되는 사라다에요. 먹고나니 은근 든든한 것이 식사대용으로도 좋겠더라구요.

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배와 사과, 오렌지 등 냉장고 속 과일은 먹기 좋게 깍뚝썰어줍니다.

스위트 파프리카와 고구마 말랭이, 크랜베리 등 넣고 싶은 사라다에 어울릴만한 재료를 총출동 시켜주세요.

마요네즈 대신에 요구르트 음료를 붓고 살짝 흔들어가며 섞었습니다. 냉장고를 뒤지니 앙증맞은 벨큐브 치즈도 있길래 같이 넣어주었어요.

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등록일 : 2009-10-31 수정일 : 2015-10-30

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댓글 4

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