그릭요거트 오이 토스트

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희정집밥

그릭요거트 오이 토스트

마요네즈 대신 그릭요거트를 넣어 부담스럽지 않아 좋은 그릭요거트 오이 토스트예요. 건강식으로도 좋고 다이어트식으로도 딱이예요.

1인분 15분 이내 아무나

[주재료]: 오이 1개, 크래미 2개, 식빵 한쪽, 굵은소금 1/2t

[양념 및 소스재료]: 그릭요거트 2T, 레몬즙 1 T, 알룰로스 1T, 후추 조금, 레드페퍼 조금

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오이와 크래미를 준비해요.

오이를 씨부분은 남기고 감자칼로 길게 잘라요.

오이에 소금 뿌려 10분 절여요.

절인 오이는 물기 꼭 짜요.

크래미는 작게 찢어요.

볼에 오이, 크래미, 그릭요거트, 레몬즙, 알룰로스, 후추 넣어 잘 섞어요.

식빵은 바삭하게 구워요.

빵에 준비한 오이속을 올려요.

레드페퍼를 조금 뿌려요.

: 오이씨는 수분이 많이 나와 사용하지 않는게 좋아요.

등록일 : 2025-04-08 수정일 : 2025-04-08

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레시피 작성자About the writer

딸이 보고 따라할 수 있도록 맛있고 쉬운 레시피를 올려요 https://www.instagram.com/heejung_zipbab

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