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양배추 치즈 그라탕 만들기 다이어트 양배추 요리 레시피

양배추 치즈 그라탕 만들기 다이어트 양배추 요리 레시피
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조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
작은 크기 양배추 1/4 통을 준비해 꼭지 부분을 잘라내고 굵직하게 네모나게 잘라줍니다.

도마 , 조리용나이프

자른 양배추는 흐르는 물에 한번 씻어 탈수기에 돌려 물기를 제거해 줍니다.

볼 , 야채탈수기

달군 팬에 올리브오일 2 큰 술을 두르고 다진 마늘 1 큰 술, 양파 1/2 개를 다져 넣고 고르게 볶아 줍니다.

프라이팬 , 요리스푼

양파가 투명하게 볶아지면 돼지고기 다짐육 100g, 소금 후추 약간을 넣고 고르게 볶아 익혀 줍니다.
돼지고기가 완전히 익으면 준비한 양배추를 넣고 볶아 줍니다.
양배추가 한 숨 죽으면 200ml 컵으로 토마토 소스 1 + 1/2 컵을 넣고 고르게 볶아 줍니다.
그리고 볶은 양배추를 반으로 나눠 반만 그릇에 담아 주었습니다.
그리고 피자 치즈 100g을 준비해 치즈 1/3을 먼저 덜어 양배추 볶음과 한번 섞어 줍니다.

내열용기 , 숟가락

그리고 남은 피자치즈를 위에 고르게 올려 전자레인지에 돌려 치즈를 녹여 줍니다.

전자레인지

양배추 치즈 그라탕

등록일 : 2025-01-23 수정일 : 2025-01-24

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