Name: 땅콩죽 위 건강에 좋은~ 간단죽
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 땅콩 50g; 밥 1공기; 물 2C; 소금 1ts

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이태원단발여사

땅콩죽 위 건강에 좋은~ 간단죽

위 건강에 좋고 영양이 풍부한 땅콩과 밥을 가지고
초간단 땅콩죽을 만들어 봅니다.
든든한 한 끼,영양죽이 되겠네요!

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

땅콩
50g 구매
밥
1공기 구매

[기타 재료]

물
2C 구매
소금
1ts 구매

노하우

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

볶은 땅콩 수북하게 한 주먹을 껍질을
벗겨서 준비 해 주세요.

볶은 땅콩

접시

껍질을 벗겨 주세요.

햇반(200g)이나 지은 쌀밥 한 공기를
준비 해 주세요.

밥 한공기

믹서에 땅콩,밥 한공기, 물 한 컵을
넣어 주세요.

땅콩, 밥,물

믹서

물을 넉넉히 넣어 주세요.

땅콩과 밥을 1~2분 정도 갈아 주세요.

땅콩.밥,물

믹서

밥알이 보이지 않을 정도만 갈아 주세요.

냄비에,재료를 담고,물 1C(200ml)
부어서 중불에 끓여 주세요.
끓기 시작하면 2분정도 저어 가면서
끓여 주세요.

땅콩죽 재료,물

냠비

중불

눌지 않도록 저어 주세요.

불을 끄고 소금 1ts을 넣어서 간을
해주면,고소한 영양죽…
땅콩죽이 완성 되었네요.

소금

냄비 , 티스푼

간은 기호에 맞게 넣어 주세요.

국 그릇에 담아내어,든든한 한 끼로
손색없는 땅콩죽으로 맛있는
아침을 먹었습니다.

땅콩죽

국그릇

: 1.땅콩과 밥 한 공기를 물과 함께 믹서에 갈아 주세요.
2.익은 재료니 5분 정도 끓이면 되네요.
3.죽의 묽기는, 기호에 맞게 물을 더 첨가해 주세요.
4.다 끓인 후에 간을 해 주세요.

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등록일 : 2022-03-22 수정일 : 2022-03-22

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레시피 작성자About the writer

이태원단발여사

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

#땅콩 #위건강 #간단한죽 #밥 #영양죽 #고단백 #비타민풍부 #건강죽 #간단한아침

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