다이어트 전으로 부담없이 먹는 두부깻잎부추전

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다이어트 전으로 부담없이 먹는 두부깻잎부추전

다이어트를 하면서 금기사항으로 밀가루와
튀김 전 종류를 멀리 해야한다는거 알지만
그게 더 생각나는건 왜일까요ㅠ

그래서 다른건 못먹고 그나마 전을 밀가루빼고
부쳐 먹는방법을 찾아 만들어 먹고 있어요
분명 밀가루를 빼서 맛이 별루일것 같은데
전혀 그렇지 않고 전 오히려 이렇게 먹는게
더 맛있더라고요ㅋ

두부에 깻잎 부추를 넣고 부치니
고소하고 향긋해서 진짜 맛있었어요
전이라 해도 다이어트에 별 죄책감 없이
먹을수 있는 전이라 좋은거 같아요

다이어트에도 전혀 문제 되지 않으면서
정말 맛있는 두부깻잎부추전 건강한
전으로 맘껏 부쳐드세요^^

오늘도 건강 유의하세요~♡

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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깻잎 부추 홍고추를 썰어놓습니다

두부 노른자를 으깨어 놓습니다

야채를 넣습니다

반죽을 만듭니다

팬에 오일를 두르고 반죽을 올립니다

노릇노릇 부칩니다

접시에 담아냅니다

: 자세한 설명은 영상 참고하세요

두부깻잎부추전 관련 상품

등록일 : 2021-07-08 수정일 : 2021-07-08

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레시피 작성자About the writer

요리톡톡 맛톡톡

메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

댓글 0

#두부깻잎부추전 #두부깻잎전 #두부부추전 #두부깻잎부침 #다이어트 #이어트식단 #다이어트반찬 #다이어트요리 #술안주 #안주

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