달콤촉촉 고구마 샐러드 : 쉽고 맛있는 초간단 다이어트 레시피

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달콤촉촉 고구마 샐러드 : 쉽고 맛있는 초간단 다이어트 레시피

한입 고구마를 한가득 쪄놓으니 많이 남기게 되더라구요~
그럴 때 촉촉하고 달콤한 샐러드로 변신시켜 다용도로 활용하면 딱이랍니다:)

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고구마
7~8개 구매
마요네즈
2밥숟갈 구매
플레인요거트
1밥숟갈 구매
조청 /꿀
1밥숟갈 구매
견과류
약간 구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 조청 조리법

조리순서Steps

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찐 고구마, 마요네즈, 플레인요거트, 꿀(조청)을 준비해주세요.

참고로 저는 한입 호박고구마로 준비했습니다^^

고구마를 잘 으깨주세요.

마요네즈, 플레인요거트, 꿀(조청)을 넣고 잘 섞어주세요.

취향에 따라 견과류, 건과일 등을 곁들여 맛있게 드세요.
샐러드만 드셔도 맛있고 식빵에 샌드해서 드셔도 맛있습니다^^

: 저는 전혀 단 맛이 없는 플레인요거트를 사용해서 조청 1숟갈 듬뿍 넣었습니다.
단 맛이 있는 플레인요거트라면 꿀/조청의 양을 줄여주세요~

고구마샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-11-10 수정일 : 2020-11-10

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레시피 작성자About the writer

쉬운 집밥, 안심 간식 레시피 (네이버 인플 @핸디)

포토 리뷰 2

요리 후기 4

aia 2024-04-12 12:37:10

마침 고구마쪄놓은게있어서 간단하게 아침에 만들어봤어요^^ 레시피대루 따라하니 맛 굿이예요!^^

ACEk 2020-12-09 11:54:18

간단하게 영양가있게 맛있게 만들었습니다^^ 감사합니다~♡

쉐프의 한마디2020-12-09 18:24:11

맛있게 만들어드셨다고 이렇게 후기까지 남겨 주시공 제가 더 감사하네요~ 기분 좋은 저녁 보내세요^^

새로 2021-08-12 18:10:06

이렇게 간단한지 몰랐어요 맛있게 잘 만들어 먹었습니다!

쉐프의 한마디2021-08-16 18:45:07

맛있게 드셨다니 기쁩니다. 늘 건강하세요^^

댓글 2

#다이어트 #샐러드 #고구마 #호박고구마 #고구마샐러드 #도시락 #초간단 #요거트 #디저트 #변비예방

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