Name: 완전 밥도둑! 보리밥 친구 열무된장지짐
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 열무 1봉지; 국물용 멸치가루 1/2줌; 마늘간것 1숟가락; 대파 약간; 된장 1.5숟가락; 고추장 1숟가락; 참기름 1숟가락; 맛술 1/2숟가락; 들깨가루 6숟가락; 쌀뜬물 (or맹물)

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띵글이

완전 밥도둑! 보리밥 친구 열무된장지짐

완전 밥도둑! 보리밥 친구 열무된장지짐을 소개합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

열무
1봉지 구매

[양념]

국물용 멸치가루
1/2줌 구매
마늘간것
1숟가락 구매
대파
약간 구매
된장
1.5숟가락 구매
고추장
1숟가락 구매
참기름
1숟가락 구매
맛술
1/2숟가락 구매
들깨가루
6숟가락 구매
쌀뜬물 or맹물
구매

노하우

조리순서Steps

열무는 바로 겉에 붙어 있는 떡잎 떼어주시고

머리부분만 잎사귀 떨어지지 않게 똑 하고 떼어주세요. 그럼 다듬기는 끝.

맑은 물에 씻어서 끊는 물에 데쳐줍니다. 열무가 어리니까 잔뼈굵은 시레기 보다는 덜 삶아주시되 줄기며, 잎이며 숨이 팍 죽을 때까지는 삶아주세요.

똥빼고 다듬어서 냉동실에 둔 국물용 멸치인데 저것 반줌 정도를 후라이팬에 달달 볶거나, 오븐 있으믄 살짝만 끄슬려서 절구에 달달 갈아주세요. 열무에 된장 넣고 지질때 저 멸치 넣으믄 맛이 꽤 좋고요 그런데 나는 통으로 쓰지 않고 갈아서 넣고. 또 갈아서 넣을때도 생 멸치보다는 한번 불에 끄슬려서 가루내어 넣으믄 훨 고소하고 한층 무게감 있는 국물이 완성됩니다.

오븐

삶아진 열무는 찬물에 헹구고 물기를 쏙 빼주세요.

냄비에 열무를 넣고 갈아둔 멸치를 넣어주고

마늘 간것 한숟가락 넣고

대파 쫑쫑 썰어 적당히 넣어주고

된장 한숟가락반을 넣어주세요.

그리고 고추장도 한숟가락을 넣어주고 참기름 한숟가락에 맛술 반숟가락 넣어주세요.

조물조물 무쳐주세요.

여기에 맹물을 자작하게 부어줘도 되는데요. 맹물대신 쌀뜬물을 넣어주시면 더 좋습니다.

중간불에서 부글부글 지글지글 끊어주세요.

열무의 푸릇푸릇한 때갈이 된장을 먹어서 노르스름해질때 들깨가루 6숟가락정도를 넣어주시면 완성입니다.

열무된장지짐 관련 상품

등록일 : 2010-04-10 수정일 : 2023-05-22

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레시피 작성자About the writer

띵글이

http://blog.naver.com/yoyuge77

포토 리뷰 1

요리 후기 4

-podojoa 2022-08-10 00:01:16

오 너무 좋아요ㅋㅋ신랑이 풀 싫어하는데ㅋㅋ두돌아기는 된장 간 덜하고 들깨부터 넣어주고 애기꺼 덜어두고 신랑은 액젓에 고추장 넣어서 해줬더니 둘 다 맛있다고 엄청 잘 먹어서ㅋㅋ 지금 열무 한 단 또 삶으면서 후기남겨요ㅋㅋ

오드리915 2024-10-08 12:28:56

아주 맛있네요~ 양념넣고 조물조물 주물려 물붓고 끓여 살짝 졸였더니 굿입니다. 저는 들깨가루 안넣고 청양고추2개 넣었어요. 원래 겨울철 시래기 자주 지져먹는데 이번 열무김치 담그고 이파리남은거로 했는데 완전 흡족입니다.

오바상 2021-09-12 17:17:39

레시피대로 만들어 먹었는데 너무 맛있어요. 아주 건강한 요리 같아요. 고마워요.

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