꼬독꼬독식감좋은 ♥ 곤약볶이

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꼬독꼬독식감좋은 ♥ 곤약볶이

꼬독꼬독 식감이 살아 있는 저칼로리 곤약볶이
다이어트할 땐 곤약볶이로 가볍고 맛있게!

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2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[필수재료]

곤약
200g 구매
편썬어묵
1장 구매
채썬양파
1/4개 구매
어슷썬대파
1/4개 구매
물
2종이컵 구매

[양념재료]

고추장
2숟가락 구매
고춧가루
2숟가락 구매
진간장
1숟가락 구매
설탕
2숟가락 구매
올리고당
1숟가락 구매
카레가루
1/2숟가락 구매
후추
1/2숟가락 구매
다진마늘
1숟가락 구매

노하우

▶ 곤약 손질법

▶ 어묵 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 올리고당 조리법

동영상

조리순서Steps

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곤약을 먹기좋은 크기로 썰어 준비한다.

곤약을 물에 한번 데친다.

팬에 곤약을 굽다가 물, 양념재료를 넣어 끓인다.

어묵과 채소를 넣어주고 한번 더 끓여 완성한다.

곤약볶이 관련 상품

등록일 : 2018-07-11 수정일 : 2018-07-11

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포토 리뷰 1

요리 후기 3

성연아리맘 2018-09-15 12:28:27

다이어트중 떡볶이가 너무 먹고 싶어서 일반떡과 곤약중 고민하다가~곤약볶이를 했는데 매콤한거 잘 못먹어서 땀 흘리며 먹었어요^^맛있게 잘 먹었습니다 배도 든든해요~

초딩6학년 2020-03-20 22:08:20

맛있어요

멜론나무 2018-08-18 17:46:34

아직곤약의 식감은 좀 그랬지만 맵게 맛있게 먹었어요 그리고 카레가루대신 고형카레를 넣었구요 무엇보다 든든하지만 칼로리는 걱정 안해도 되니 짱ㅋ

댓글 7

#곤약볶이 #곤약 #떡볶이 #간식 #레시피

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