저속노화 두부 김 무침 두부 톳 무침 만드는 법

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깨주부

저속노화 두부 김 무침 두부 톳 무침 만드는 법

요즘 핫한 저속노화 식단!

정희원 교수님 영상을

계속 보면서 하나씩 하나씩

따라서 요리해 보고 있는데요.

오늘도 초간단 요리 하나 올려볼게요~

2인분 30분 이내 초급

[재료]: 두부 1/2모 , 조미김 1봉 , 건조 찐 톳 1스푼 , 대파 1/3대

[양념]: 연두 (홍게 간장) 1스푼 , 참기름 1/2스푼 , 통깨 1/2스푼

조리순서Steps

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두부는 물기를 꼭 짜서 볼에 담아 줍니다.

건조 찐 톳은 물에 30분 정도 불려둔 후에 물기를 빼줍니다.

대파는 다져서 볼에 같이 넣어 줍니다.

불린 톳을 넣고 연두(홍게 간장) 0.5T, 통깨 0.5T를 넣어 줍니다.

조미김 1봉을 부셔서 넣고 버무려주면 완성!

등록일 : 2025-03-18 수정일 : 2025-03-18

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#두부요리 #저속노화요리 #두부톳무침 #저속노화레시피 #두부김요리

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