정희원 저속노화 양배추 후추 샐러드

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잔근육

정희원 저속노화 양배추 후추 샐러드

양배추 후추 샐러드는 간단한 레시피로 아삭한 양배추와 연 두순의 감칠맛,통후추의 풍미 가 좋아요.식전 샐러드로 다양 한 음식의 곁들임 샐러드로 활 용하기 좋고 신선하고 깔끔해요.

3인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
올리브오일 듬뿍
2T 구매
연두순
1T 구매
통후추
10번이상 갈아주기 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
채칼
구매
믹싱볼
구매
탈수기
구매
숟가락
구매
접시
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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양배추는 최대한 가늘게 채썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 채칼 , 믹싱볼

물에
5분 담궈줍니다.

탈수기를 이용해 물기를 제거합니다.

볼에 양배추 담고 올리브오일 듬뿍2T,연두순1T로 간을 하고 통후추 10바퀴 이상 너무하다 싶을 정도로 많 이 갈아줍니다.

볼 , 숟가락

젓가락으로 섞어줍니다.

맛이 고급스러운 양배추 후추 샐러드 완성!

식전 샐러드, 치킨,삼겹살에 곁들임 샐 러드로도 좋아요.

양배추후추샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-03-04 수정일 : 2025-03-04

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#정희원저속노화양배추후추샐러드 #양배추다이어트요리 #양배추요리 #정희원 저속노화식단

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