파프리카 에그슬럿

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파프리카 에그슬럿

명절때 급찐살 때문에 다이어트하고 있어요 파프리카에 계란 양송이버섯 치즈 콩등을 넣어 영양은 풍부하지만 살 안찌는 요리입니다

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

파프리카
1개 구매
양송이
2개 구매
방울토마토
2개 구매
삶은콩
1큰술 구매
피자치즈
100그램 구매
계란
2개 구매

[양념]

소금
간맞추기 구매

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비해요(콩은 미리 삶아놔요)

파프리카를 반으로 갈라요

야채를 양송이와 방토를 잘게 잘르고 삶은콩과 함께 파프리카에 넣은다음 계란도 하나씩 넣어요 (소금도 갈갈해요)

계란 노른자는 포크로 터트려요

145도 에어프라이어에 25분간 구워요

꺼내서 맛있게 드세요

: 에어프라이어에 넣을때 노른자는 꼭 포크로 터트리세요

에그슬럿 관련 상품

등록일 : 2025-02-10 수정일 : 2025-02-11

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레시피 작성자About the writer

수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량

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#다이어트요리 #유지어터요리 #파프리카요리 #파프리카에그슬럿

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