Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

98
상품목록
main thumb
복덩이

애호박 달걀덮밥

최고의 요리비결 윤숙자 요리연구가의 새우가루로 맛있게 볶은 애호박볶음을 얹은 애호박 달걀덮밥을 시청하고 도전해 봤어요. 영양을 제대로 챙길 수 있는 덮밥 레시피예요. 만들어 놓으면 비주얼도 좋고 맛도 있어 자주 해먹는 요리랍니다.
2인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
애호박, 양파는 도톰하게 채 썰어 줍니다.

애호박 250g, 양파 1/2개

도마 ,

애호박은 도톰하게 썰어야 물러지지 않고 식감이 살아요.

애호박 손질법

달걀 노른자는 농도 조절을 위해 물 2 큰 술, 마요네즈 1 큰 술을 넣어 풀어 줍니다.

달걀 노른자 4개, 물 2 큰 술, 마요네즈 1 큰 술

, 숟가락

달걀 노른자와 분리한 흰자는 볼에 담고 마요네즈를 넣어 풀어 줍니다.

달걀 흰자 4개, 마요네즈 1 큰 술

달걀에 마요네즈를 넣으면 훨씬 부드럽고 촉촉한 스크램블드 에그를 만들 수 있어요. ​

팬에 식용유 1/2 작은 술을 두른 뒤 양파를 넣어 볶다가 진간장 1 작은 술, 굴 소스 1 큰 술, 다진 마늘 1 작은 술을 넣어 양파가 부드럽게 익도록 3분 정도 볶아주세요.

양파 , 식용유, 국소스, 다진 마늘

프라이팬 , 조리주걱

센불

양파와 애호박은 아삭한 식감이 남아 있을 때 불을 끕니다.

애호박을 넣어 볶다가 소금 1/2 작은 술, 새우가루 2 작은 술, 참기름 1 큰 술을 넣어 볶습니다.

소금 1/2 작은 술, 새우가루 2 작은 술, 참기름 1 큰 술

새우가루를 넣으면 감칠맛과 채소에서 나오는 수분을 잡아 줍니다.

팬에 식용유 1 큰 술을 두른 뒤 마요네즈를 섞은 달걀노른자를 볶다가 불을 끄고 여열에 부드럽게 볶아준다.

달걀 노른자는 볶다가 반쯤 익으면 불을 끄고 여열에 부드럽게 볶아줍니다. 그래야 부드러워요.

팬에 식용유 1 큰 술을 두른 뒤 마요네즈를 섞은 달걀 흰자를 볶다가 불을 끄고 여열에 부드럽게 볶아준다.
달걀 흰자, 노른자 스크램블 애그와 애호박 볶음이 완성되었습니다.
다 볶아진 재료들을 그릇에 먼저 밥을 담고 그 위에 달걀 노른자, 흰자, 애호박 볶음을 먹기 좋게 담습니다. 마지막으로, 검은 깨를 솔솔 뿌려 주면 완성입니다.

완성그릇

달달한 애호박과 부드러운 달걀의 맛있는 조합이 완성되었습니다.

팁-주의사항
달걀에 마요네즈를 넣으면 엄청 부드럽고 촉촉해요. 반쯤 익힌 후 여열에서 익혀주시고, 새우가루는 채소에 수분을 잡아주며 감칠맛을 줍니다. 애호박은 꼭 도톰하게 썰어 주세요. 나는 여러 번 만들어 먹는 음식 중에 하나예요. 5군 영양소가 꽉찬 덮밥 한 그릇이라 생각해요. 오늘도 화이팅!!!

등록일 : 2024-08-19 수정일 : 2024-08-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

복덩이

친정 엄마의 손맛에, 시어머니의 손맛을 더하고, 또 나의 손맛을 더해 가족들의 건강하고 맛있는 밥상을 준비하는 집밥 요리입니다. 많이 놀러 와 주세요~^^

댓글 0
파일첨부
까르보나라 맛보장 레시피
더보기
버터쿠키 맛보장 레시피
더보기
훈제오리볶음 맛보장 레시피
더보기
밥전 맛보장 레시피
더보기
콘치즈 맛보장 레시피
더보기
우유식빵 맛보장 레시피
더보기
고구마순볶음 맛보장 레시피
더보기
순대볶음 맛보장 레시피
더보기
제누와즈 맛보장 레시피
더보기
감자찌개 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피