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토마토는 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 함유돼 있어 세포 손상을 방지하고 독소를 제거하는 효과가 있어요. 칼륨이 풍부해 혈압 조절, 심장 질환 예방하는 효과가 있고 수분이 많이 포함돼 피부 건강에 좋아요.
오이는 무엇보다 물 함량이 많아 수분 공급에 좋죠! 체온 조절 및 해독 작용에도 효과적이고 식이섬유 함량이 많아 소화 기능을 돕고 변비 완화에 도움이 돼요. 또 여성분들은 많이 아시겠지만 비타민C가 풍부해 피부 미백과 진정에 좋아요
수분이 너무 많아서 물이 많아질 수 있어요
양파 비타민C와 항산화, 항염 물질이 면역력을 강화시키고 퀘르세틴이라는 성분이 나쁜 콜레스테롤의 수치를 감소시켜줘요.
등록일 : 2023-07-27 수정일 : 2023-07-27
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상큼하고. 깔끔. 하네요ᆢ 건강한. 다이어트. 에도 도움되고 좋으네요ᆢ 쵝오. 입니다
)
레시피 덕택에 간편하게 만들어 정말 맛있게 먹었습니다 감사합니다
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