Name: 피넛버터 바나나 토스트로 5분각 아침식사 만들기
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 호밀 빵 1개; 바나나 1개; 피넛버터 1.5스푼; 계피가루 톡톡

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

688

경이로운건강브런치

피넛버터 바나나 토스트로 5분각 아침식사 만들기

남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로 아침에 간단하고 맛있게 즐길 수 있어요. 포만감이 뛰어나고 영양가가 풍부해 체지방 감량을 위한 분들에게 적합해요!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

호밀 빵
1개 구매
바나나
1개 구매
피넛버터
1.5스푼 구매
계피가루
톡톡 구매

조리도구

프라이팬
구매
숟가락
구매
도마
구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

호밀빵을 후라이팬에 기름없이 앞 뒤로 30초간 굽굽해요.

저는 토스트기가 없어서 후라이팬을 사용했습니다.

노릇노릇 잘 구어진 식빵 위에 피넛버터(땅콩잼)을 균일하게 발라줘요.

부드럽게 잘 발리는 피넛버터도 좋지만저는 땅콩의 알갱이가 적당히 부서져 있어 오독오독 씹히는 맛이 있는 크런치한 것을 더 선호해요. 원하는 취향에 따라 선택하시면 돼요:)

땅콩버터를 바른 호밀 식빵 위에 바나나 한 개를 슬라이스 조각을 내어 올려줘요.

달달하면서 기분 좋은 향이 나는 계피가루를 솔솔솔 뿌려주면 완성!

: 엘비스 프레슬리가 이 샌드위치를 즐겨먹은 이후로 인기가 굉장히 높아졌다고 해요. 늦은 저녁 간식으로 드시기엔 부담스러울 수 있으니 꼭 아침이나 점심에 한끼로 드셔보시길 바랄게요. 생각보다 포만감이 좋고 맛도 있어서 맛있게 드실 수 있어요.

피넛버터바나나토스트 관련 상품

등록일 : 2023-07-06 수정일 : 2023-07-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

경이로운건강브런치

네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.

#다이어트식단 #다이어트 #피넛버터 #피넛버터토스트 #피넛버터바나나토스트

감자찌개 맛보장 레시피

1

뜨끈한 국물이 생각날때! 참치감자찌개.

어부동김반장

4.9(115)
2

고추장찌개 매콤한 참치감자찌개

살리재련

5.0(12)
3

애호박 감자찌개

요리하는 여자

4.9(9)
4

고소하고 진한 차돌박이 감자찌개 만들기

이웃사슴

5.0(5)

콩나물볶음 맛보장 레시피

1

쉬운 나물반찬#3♥콩나물 볶음~~

자유부인식당

4.9(88)
2

무치지 말고 볶으세요! 아삭하고 맛있는 5분 완성 매콤 콩나물볶음

꽃마리♡

4.9(54)
3

[콩나물볶음] 간단한 밑반찬 콩나물볶음 만들기 -양싸

양싸

4.9(32)
4

콩나물볶음 쉽고 간단해요~ 정월대보름 나물만들기①

쑤이

4.9(23)

훈제오리부추무침 맛보장 레시피

1

훈제오리 부추무침 만들기

여누리

5.0(172)
2

백종원 부추무침, 찰떡궁합! 훈제오리 부추무침

hancy002

5.0(73)
3

[저녁메뉴]훈제오리 부추무침 만들기 부추겉절이

꽃청춘이주부

4.9(58)
4

훈제오리는 어떻게 먹어야 맛있을까 ? 훈제오리부추무침

오언니2

5.0(41)

단호박조림 맛보장 레시피

1

입맛없을땐 달콤한 단호박호두조림 간단반찬요리

진냥이

4.9(47)
2

단호박조림(꿀맛이네~)

비바스밥

5.0(17)
3

단호박조림 # 음~ 달달하고 부드러워

숑하우스

4.9(15)
4

단호박조림 - 달콤 짭짤한맛이 일품!

봉자바리

4.9(11)

돼지고기볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 다짐 육 볶음

밥차리라

5.0(91)
2

가지돼지고기볶음.가지요리

봉자바리

5.0(79)
3

돼지고기볶음 푸짐푸짐 간단해서 좋아요.~

팬이맘

5.0(43)
4

기름 없이 볶아 다이어트에 좋은 중국식 청경채 돼지볶음

헬스한끼

4.9(34)

훈제오리단호박찜 맛보장 레시피

1

훈제오리 단호박찜

시크제이맘

5.0(116)
2

오리훈제 단호박찜

예예

4.8(16)
3

간단한 설명으로, 오리훈제 단호박찜 만들기

쏘소한쏘소

5.0(11)
4

훈제오리 단호박찜

오늘의요리

4.8(10)

스팸김치찌개 맛보장 레시피

1

스팸김치찌개

혀니ㅋ

4.9(240)
2

스팸 햄 김치찌개 쉬운 저녁반찬

815요리사랑

4.7(37)
3

스팸 김치찌개 맛있게 끓이기~

춤추는곰

5.0(22)
4

스팸 김치찌개 끓이는 법 아주 간단하죵

엘린84

4.9(11)

팬케이크 맛보장 레시피

1

노밀가루 바나나 팬케이크

일산댁생활백서

4.5(82)
2

핫케이크 가루로 입에서 살살녹는 수플레 팬케이크 쉽게 만들기

뽀유TV

4.9(33)
3

집에서 해먹는 수플레팬케이크!

마네키네꼬

4.8(28)
4

다이어트 요리, 바나나 팬케익 만들기

요리하는아가씨옆집그녀

4.8(21)

달걀국 맛보장 레시피

1

간단하게 속편한 국 끓이기! 새우젓 연두부달걀국

yejib1112

5.0(73)
2

육수 없이 끓이는 감자달걀국(감자계란국)

딸기망고chsiiii

5.0(42)
3

물만두달걀국 - 간단국으로 딱 좋은 메뉴

시크제이맘

5.0(31)
4

달걀국 끓이는 법- 중국식계란탕

시크제이맘

4.9(22)

골뱅이무침 맛보장 레시피

1

실패없는 골뱅이무침

스라마미

4.9(401)
2

【10분안에 근사한 메인메뉴】새콤달콤 골뱅이무침 만들기~

조밍키♥

4.9(216)
3

골뱅이무침 매콤한 골뱅이소면 간단하게 만들어먹쥬

엘린84

4.9(31)
4

골뱅이무침 양념장 만들기 엄지척

판교댁쏭아

4.9(31)

피넛버터 바나나 토스트로 5분각 아침식사 만들기

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피