[밀가루 없는 애호박 부침개] 소화가 잘되고 부담없이 먹울수있는 부침개~ No글루텐

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난이가있는그곳

[밀가루 없는 애호박 부침개] 소화가 잘되고 부담없이 먹울수있는 부침개~ No글루텐

안녕하세요?
난이 입니다
요즘 물가가 훅 ~올라서 장보기가 그래요
애호박 세일하길래 4개 사왔어요 .하나에 990원 착한 가격~
비도 오고 부침개 생각이 나서
빠르게 애호박 부침개 만들어서 식구들 한 장씩
빠삭 구워서 먹으니 소화도 잘되고 맛 있네요
밀가루가 들어가지 않아 다이어트에도 좋습니다
비 오는날 부침개가 최고

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

애호박
1개 구매
달걀
3개 구매
청양고추
3개 구매
타피오카 전분
6스푼 구매
식용유
적당량 구매

[양념]

소금
2꼬집 구매

노하우

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비 합니다

채칼을 이용해
애호박을 채썰어 줍니다

얄팍하게 애호박이
채썰어 졌어요

타피오카 전분 6스푼
넣어 줍니다

달걀 3개를 넣어 줍니다

다진 청양고추를
넣어 줍니다

소금 2꼬집을 넣어줍니다

반죽을 잘 저어 줍니다

예열된 훌팬에 기름을
넉넉하게 두르고
반죽 한국자를 올려 줍니다

앞,뒤로 노릇 노릇하게 바싹
부쳐 줍니다

애호박 부침개 완성
밀가루가 들어가지 않아
소화도 잘 되고 부담이 되지 않아서 많이 먹어도
걱정 되지 않아요
아이들 간식으로도 아주
좋습니다

: ❤ 채칼을 이용해 얄팍하게 애 호박을
채썰어 주세요
❤ 밀가루 대신 타파오카 전분을 이용해
소화도 잘되고 다이어트 효과를 줍니다

애호박부침개 관련 상품

등록일 : 2022-10-16 수정일 : 2022-10-17

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레시피 작성자About the writer

난이가있는그곳

안녕하세요? 난이입니다 건강한 집밥을 추구하면서 요리하는 난이가있는그곳 입니다 간단하고 쉽고 맛있게 즐기는 요리~ 요리라는 공통 관심사를 이웃님들과 공유 하면서 함께 하고 싶어요

댓글 0

#애호박 #애호박부침개 #초스피드요리 #노글루텐요리 #타피오카전분 #부침개 #다이어트부침개

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