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생선파는언니

관자와 쏙새우를 넣은 오코노미야끼 만들기:D : 다이어트식으로 완전강추 !

너무너무 맛있지만 다이어트식으로 완전 강추하는 레시피에요 !
역시 이레시피 또한 호불호가 없어 아이는 물론 어른들에게도 딱 !
1인분 15분 이내 아무나
조리순서Steps
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생선파는언니 쏙새우(50g), 생선파는언니 관자살(50g), 양배추(100g), 가쓰오부시(취향것), 양파(1/4)
양배추를 얇게 채썬 뒤에 식초물에 5분정도 담가주었다가 흐르는물에 깨끗이 씻어서 건져주세요
양파랑 관자 쏙새우는 큼직하게 다져주세요
볼에 양배추, 관자, 쏙새우,양파,계란,부침가루2스푼, 물 조금 넣고 잘 섞어주세요
달군팬에 식용유를 두르고 중불에서 동그랗게 앞뒤로 노릇노릇 구워주세요
노릇노릇하게 구우셨다면 맨위에 소스를 살짝 뿌린뒤 가쓰오부시를 올려주면 끝 !

간을 안하는 아가들은 요거트소스를 뿌려주세요

팁-주의사항
간하는아가들과 어른들은 시판 데리야끼소스와 마요네즈를 뿌려먹으면 좋아요 !

등록일 : 2022-01-10 수정일 : 2022-01-10

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레시피 작성자About the writer

생선파는언니

생선으로 할수있는 유아식&이유식&어른이식 요리레시피 소개해 드립니다 ✿˘◡˘✿

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생선파는언니 이유식생선
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