케일 주스 (Kale smoothie)

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Heejinyyy

케일 주스 (Kale smoothie)

회사 인턴하던 분께서 이소라의 케일주스 레시피를 알려줘서 만들어 먹었는데, 주말까지 거의 매일 아침 먹고 있어요. 마는 위에 좋아서 개인적으로 같이 넣어서 갈아 먹고 있어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

케일
원하는만큼 구매
키위
1개 구매
바나나
1개 구매
코코넛 워터
120~130ml 구매

노하우

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요

믹서기로 고우!

마 넣고 바나나 양이 조금 많으면 이런 색상이 나와요.

마를 넣지 않은 케일주스 색상 :)
아침마다 매일 갈아먹는데 너무 속이 든든하고 좋아요.
제 레시피는 거의 200 ml 컵에 꽉 차요.

(추가 정보)
저는 케일 보관을 냉동실에 해 놓고 필요한 만큼 꺼내서 아침에 바로 사용합니다.
1. 케일을 사온다
2. 케일을 물, 식초, 베이킹 소다에 씻는다
3. 물기를 살짝 말려준다
4. 2~3 센티 정도 두께로 크게크게 썰어 서 봉지에 담아준다 (냉동실에 자리가 있으면 컨테이너에 넣어주세요. 저는 냉동실이 작아서...)
5. 주스 만들때 마다 냉동실의 케일을 꺼내서 사용한다

케일주스 관련 상품

등록일 : 2021-05-29 수정일 : 2021-05-31

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