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닭가슴살 카레볶음

다이어트 하는 분들 아니어도

건강 생각해서 닭가슴살 드시는 분들 많으시죠



요즘은 닭가슴살도 어찌나 다양하게 출시 되는지요 ㅎ



마리네이드 된 스테이크용 닭가슴살로

휘리릭 카레볶음 만들어 봅니다
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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마리네이드 된
스테이크용 닭가슴살 입니다
5~6cm 길이로 썰어 준비 합니다
팬에 오일둘러 마늘부터 볶다가
양파도 넣고 볶아요
편으로 썬 양파 사용하면 좋은데
없어서 다진마늘 사용했더니 살짜기 아쉽 ㅡㅡ;;
청경채 줄기만 넣고 볶을게요
닭가슴살과 비슷한 길이로 썰었어요
볶은채소는 접시에 덜어 두어요
오일두른 팬에
닭가슴살 구워 줄게요
고기 구워지면
볶아둔 채소와 합체 할게요
굴소스 넣고
청경채 잎도넣고 볶아요
카레 한 스푼 넣고
쉐킷쉐킷~~
마무리 할게요

등록일 : 2020-02-24 수정일 : 2020-02-24

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