Name: 다이어트 비빔밥 만들기 : 두부 야채 비빔밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 250g; 당근 1/3개; 양파 1/2개; 표고버섯 2개; 샐러드 야채 20g; 소금 1꼬집

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요알남Mingstar

다이어트 비빔밥 만들기 : 두부 야채 비빔밥

다이어트에 효과적인 두부. 두부를 이용하여 야채 비빔밥을 만들어 보세요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
250g 구매
당근
1/3개 구매
양파
1/2개 구매
표고버섯
2개 구매
샐러드 야채
20g 구매
소금
1꼬집 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

두부는 물기를 제거한다.

물기를 제거한 두부를 으깨어 준다.

양파, 당근은 채 썰어주고, 표고버섯은 편 썰어준다.

샐러드 야채는 잘게 썰어준다.

기름 없이 프라이팬에 두부를 볶아 수분을 제거한다.

양파를 볶아준다.

당근을 볶아준다.

표고버섯을 볶아준다.

그릇에 모든 재료를 담는다.

: * 드레싱은 취향껏 선택해서 드시면 됩니다.

두부야채비빔밥 관련 상품

등록일 : 2019-06-11 수정일 : 2019-06-12

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레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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