느타리버섯볶음♡

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너부리3

느타리버섯볶음♡

느타리버섯을 이용해서 만든 밑반찬인 느타리버섯볶음입니다~!!^^*

3인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

느타리버섯
1팩 구매
당근
1/2개 구매
양파
1/2개 구매
청경채
1봉 구매
굴소스
2큰술 구매
깨
조금 구매
다진마늘
1큰술 구매
올리브유
조금 구매

노하우

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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느타리버섯 1팩, 당근 반개, 양파반개, 청경채 1봉을 깨끗이 씻은 뒤 먹기 좋게 잘라준 다음 준비해둡니다.

느타리버섯 1팩, 당근 반개, 양파반개, 청경채 1봉.

느타리버섯은 손질 한 후 뜨거운 물에 한번 삶아줍니다.

달군 후라이펜에 올리브유를 두르고, 다진 마늘 1큰술을 넣고 볶아줍니다.

올리브유 조금, 다진마늘 1큰술.

당근 반개를 채쳐서 넣고,

당근 반개.

느타리버섯을 먹기 좋게 찢어서 넣고,

느타리버섯 1봉.

청경채 1봉을 넣어주고,

청경채 1봉.

마지막 양파 반개를 채쳐서 넣어주고 야채들이 잘 익도록 볶아줍니다.

양파 반개.

굴소스 2큰술을 넣고 볶아주면 됩니다.

굴소스 2큰술.

간은 굴소스를 이용해서 보면 되요.

마무리 깨를 뿌려 느타리버섯볶음 완성입니다~!!

깨 조금.

: 쉽고 간편한 느타리버섯볶음 완성이 되었습니다~!! 느타리버섯의 효능은 다이어트 식품, 성장촉진, 지방, 단백질, 당질의 소화흡수를 돕고, 피부염 예방, 뼈를 만드는 필수적인 영양소, 뼈와 치아를 튼튼하게 만듦, 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압과 동맥경화 예방, 암치료에 효 과가 있습니다.

느타리버섯볶음 관련 상품

등록일 : 2018-12-22 수정일 : 2018-12-24

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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