Name: [다이어트]맛있게 먹으며 살뺀다. 다이어트 곤약유부
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 대림주부초밥짱; 곤약; 식초; 간장 2T; 올리고당 1T; 참기름 1T; 후추; 물

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,984

사조대림

[다이어트]맛있게 먹으며 살뺀다. 다이어트 곤약유부

조금이라도 살이 덜 찌게, 더 맛있게 먹을 수 있는 메뉴에요
곤약으로 만든 다이어트 유부초밥입니다요!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

오늘의 주인공 뙇

끓는 물에 식초 1~2방울 넣고 곤약을 데쳐주세요!

데친 곤약을 잘게 잘라 준비!
후라이팬에 자른 곤약과 간장2큰술, 물2큰술, 올리고당1큰술, 참기름1큰술, 후추 조금 넣고 조려주세요!
마지막으로 주부초밥짱에 있는 소스를 넣고 조려주세요!

조린 곤약을 식혀서 유부에 넣을 준비!

곤약을 유부에 넣어주기만하면 완스엉

: 여름은 끝나가는데, 다이어트는 끝나지않아요.
밥대신 곤약으로 1Kcal라도 줄여봐요.
언젠가는, 평생의 언젠가는 1kg이라도 줄겠죠.
#운동은내일부터 #이거슨불변의법칙
*레시피제공: 충청유통1팀(청주팀)

곤약유부초밥 관련 상품

등록일 : 2017-08-21 수정일 : 2023-04-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

사조대림

나는야 사조대림, 여러분의 식욕을 자극하지

요리 후기 1

두딸 맘 2017-08-21 19:13:47

다이어트 최고 포만감짱!!

쉐프의 한마디2017-08-22 09:58:11

포만감짱인데 칼로리도 낮아요! 소중한 후기 감사합니다♥

게살스프 맛보장 레시피

1

집에서 게살스프를? 중국식 달걀탕(계란탕) 만들기!

남먀

4.9(100)
2

(집에서 즐기는 술안주) 게살스프 / 계란국 - 게맛살로 초간단 게살스프 만들기

아랄랄라

4.8(18)
3

[간단 자취요리] 고급진 게살스프를 3000원에?

얌무

4.8(15)
4

야식으로도 좋은 게살스프 간단한재료로 근사하게~*

탁주부

5.0(12)

달걀샌드위치 맛보장 레시피

1

달걀샌드위치 -효리네 계란샌드위치

시크제이맘

4.9(109)
2

달걀 샌드위치..

윤씨네삼남매

4.9(16)
3

브로콜리달걀샌드위치로 간단아이간식!

만개의레시피

4.9(11)
4

브로콜리 달걀샌드위치

에브리맘

4.7(11)

낙지연포탕 맛보장 레시피

1

낙지연포탕

시크제이맘

5.0(17)
2

야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕

노란장미

5.0(17)
3

전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕

cookking

5.0(15)
4

낙지연포탕 만들기

고래언니

5.0(11)

오뎅국 맛보장 레시피

1

오뎅국 어묵국 끓이기 국물이 시원해요

혀니ㅋ

5.0(104)
2

초간단한 맑은 오뎅국 만들기

춤추는곰

5.0(37)
3

오뎅국 어묵국 끓이기 추운날 생각나는 음식

혀니ㅋ

4.9(24)
4

15개월 아기, 유아식 국 :: 아기 오뎅국, 오뎅탕 쉽게 끓이기 (아기가 잘 먹는 반찬, 국)

유릿빛

5.0(14)

비엔나소세지볶음 맛보장 레시피

1

비엔나소세지볶음

예쁜성준맘

4.9(71)
2

비엔나소시지 어묵 볶음

밥차리라

4.9(57)
3

#쏘야볶음 [비엔나소세지볶음]

러빙밍

5.0(50)
4

이색반찬 마늘비엔나소세지볶음 만들기, 술안주로도 딱이에요!

먹순

4.9(34)

꼬막무침 맛보장 레시피

1

꼬막무침 삶는방법부터 양념장까지 완벽하게!!

뚱이네♡

4.9(261)
2

엄지네포장마차스타일~꼬막무침.그리고 꼬막비빔밥.

봉자바리

4.9(257)
3

꼬막무침 만드는 법 진짜 밥도둑이야~

남먀

4.9(121)
4

입에 착착 붙는 탱탱쫄깃한 제철 꼬막무침 만들기

0오늘도맑음0

4.9(45)

꽈리고추멸치볶음 맛보장 레시피

1

꽈리고추멸치볶음 밑반찬 만들기

바겨사

5.0(384)
2

【초간단】빠삭빠삭한 꽈리고추멸치볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(176)
3

꽈리고추 멸치볶음 레시피

쿡팁

4.9(123)
4

꽈리고추 멸치볶음

시연성연맘

4.9(44)

참치쌈장 맛보장 레시피

1

참치쌈장 만드는 법, 짜지 않고 맛있어요!

뽕림이

4.9(322)
2

참치쌈장 - 간단 반찬

아랄랄라

4.9(33)
3

밥 한솥을 다 먹어버린 ; 참치쌈장

달콤스윗맘

4.9(32)
4

백종원 참치쌈장, 참치쌈밥 만드는 법 정말 맛있네요!!

신블리mom

5.0(15)

치즈볼 맛보장 레시피

1

[간단 노오븐 디저트] 1분완성 치즈볼 만들기

슈가롱

4.8(21)
2

치즈 볼

밥차리라

5.0(19)
3

비법 김풍이 만들었던 전자렌지 치즈볼,

미단님

4.4(9)
4

아직도 치즈볼 시켜먹니? 쫀득쫀득 치즈볼

만개의레시피

4.9(9)

닭다리구이 맛보장 레시피

1

닭다리 간장 오븐구이 만들기

에이블리

5.0(41)
2

닭다리살 마늘구이! 입에 달달~살살 녹아요~

민트향기

5.0(36)
3

닭다리 마늘소스구이

과일짱

4.9(15)
4

오븐 닭다리살치즈구이 (오븐요리)

가시장미

4.9(12)

[다이어트]맛있게 먹으며 살뺀다. 다이어트 곤약유부

두딸 맘 2017-08-21 19:13:47

쉐프의 한마디2017-08-22 09:58:11

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피