Name: 여름별미/초간단 다이어트 초계국수 만들기
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 100g; 각종야채 원하는만큼; 해초 국수 1봉지; 물냉면 육수 1봉지; 식초 1t (식성따라); 땅콩 소스 원하는만큼

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

4,716

실피드

여름별미/초간단 다이어트 초계국수 만들기

여름철 시원하게 국수를 즐기고 싶은데 냉면은 칼로리가 높고, 다이어트가 걱정될때
간단하게 즐길수 있는 초계국수입니다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
각종야채
원하는만큼 구매
해초 국수
1봉지 구매
냉면육수
1봉지 구매

[양념]

식초 식성따라
1t 구매
땅콩 소스
원하는만큼 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

조리순서Steps

시중에 완제품으로 파는 닭가슴살이나 생닭가슴살을 삶아서 준비합니다.

집에있는 야채 아무거나 먹기좋게 채를 썰어줘요.

다이어트시에는 해초국수 한봉지를 준비합니다.
해초국수는 칼로리가 낮고 포만감이 높으며 변비에도 좋아요.

국수에 준비된 야채와 닭고기를 얹어서 육수를 붓고 식성에 따라 식초와 땅콩버터를 넣어주면 되요.
땅콩버터는 칼로리가 높으니 생략해주셔도 되요.

: 생닭가슴살 사용시 우유에 재워뒀다가 삶으면 더욱 부드럽고 냄새가 덜합니다.
우유에 재우지 않고 간편히 삶을때는 월계수잎을 넣고 십분간 삶아서 찢어서 준비합니다.

초계국수 관련 상품

등록일 : 2015-08-05 수정일 : 2015-08-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

실피드

http://blog.naver.com/amaim

닭다리구이 맛보장 레시피

1

닭다리 간장 오븐구이 만들기

에이블리

5.0(41)
2

닭다리살 마늘구이! 입에 달달~살살 녹아요~

민트향기

5.0(37)
3

닭다리 마늘소스구이

과일짱

4.9(15)
4

오븐 닭다리살치즈구이 (오븐요리)

가시장미

4.9(12)

버섯덮밥 맛보장 레시피

1

한숟갈 뜰 때마다 영양 듬뿍! 소고기표고버섯덮밥♥

만개의레시피

5.0(123)
2

팽이버섯덮밥:초초초간단 그러나, 더 없이 훌륭한 한끼

재미마미

4.9(120)
3

매콤버섯덮밥~한그릇

카푸치노

4.9(99)
4

버섯덮밥 만들기. 간단한끼. 간단한 저녁메뉴 아침메뉴 점심메뉴

콩설기

4.9(94)

시금치된장국 맛보장 레시피

1

뜨끈한 국물이 일품인 시금치된장국/시금치두부된장국 만들기♥

꽃라라

5.0(178)
2

(감기예방에 좋은 요리) 시금치 된장국 - 간단 국 끓이기

아랄랄라

4.9(102)
3

건새우 시금치 된장국 끓이기 :)

달콤한꿀호떡

5.0(80)
4

속이 편해지는 시금치 된장국 끓이는 꿀팁~~

앙리누나

4.9(61)

김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..

예예

4.9(362)
2

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만드는 법

뽕림이

4.9(187)
3

대박 맛집 김치찌개

윤

5.0(152)
4

백종원 김치찌개 레시피 백종원 7분김치찌개

꽃청춘이주부

4.9(141)

달래간장 맛보장 레시피

1

생김에 밥올리고 달래간장 하나면 끝! 달래간장

만개의레시피

4.9(30)
2

비벼먹기 좋은 달래간장 / 양념간장

아랄랄라

5.0(20)
3

알토란의 달래간장 따라해보기~

왕눈이2

5.0(16)
4

달래간장 구운김양념장 만들기

희재맘

4.6(13)

배추국 맛보장 레시피

1

소고기 배춧국 만들기 든든한 한끼로 제격!

호이홍이

4.9(160)
2

닭곰탕보다 더 맛있는 배추닭국 만들기+다대기 양념

요리하는러라

5.0(134)
3

♥[신혼밥상] 구수한 배춧국

행복한윤블리네

5.0(32)
4

배춧국

여우줌마

5.0(27)

파스타 맛보장 레시피

보쌈 맛보장 레시피

1

야식으로 족발,보쌈 고민 이젠 그만.족발맛 나는 보쌈

lee쉐프

5.0(17)
2

:: 돼지고기 보쌈::두부보쌈 / 보쌈김치 노하우 :: 전문점 부럽지않게 보쌈김치만들어서 보쌈만들어먹기 !

지롱이

4.9(16)
3

보쌈

Hobby_Food

4.9(13)
4

무수분 보쌈 만들기 (간단 수육, 집들이)

원슐랭가이드

4.9(12)