다이어트 달걀 요리 치즈 오믈렛 만드는 법

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깨주부

다이어트 달걀 요리 치즈 오믈렛 만드는 법

요즘 sns에서 많이 보이는 오믈렛을 저도 따라 만들어 봤어요! 탄수화물은 들어가지 않아 다이어트 요리로도 좋아요~ 그 레시피 올려볼게요^^

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

달걀
2개 구매
피자치즈
1.5봉 구매
토마토
1개 구매
루꼴라
약간 구매
체더치즈
2장 구매
발사믹식초
1스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
볼
구매
포크
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

조리순서Steps

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루꼴라는 씻어서 준비해 주고 토마토는 슬라이스해주고 체더치즈도 토마토 크기에 맞춰 잘라 줍니다.

도마 , 조리용나이프

토마토 손질법

팬에 오일을 살짝 두르고 피자치즈 1.5봉을 붓고 넓게 펴줍니다.

치즈가 녹으면 달걀 2개를 풀어 그 위로 부어 줍니다.

볼 , 포크 , 프라이팬

가운데에 토마토-치즈-토마토-치즈 순으로 살짝씩 겹치게 올려 줍니다.

그 위로 루꼴라를 올리고 레드 발사믹 식초를 뿌려 줍니다.

양쪽을 접어주면 완성!

치즈오믈렛 관련 상품

등록일 : 2025-04-07 수정일 : 2025-04-08

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

sns

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#달걀요리 #치즈오믈렛 #토마토오믈렛 #다이어트오믈렛 #다이어트치즈오믈렛

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