들기름 시금치계란볶음 저속노화식단

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들기름 시금치계란볶음 저속노화식단

간단반찬으로 딱 좋은 시금치계란볶음 들기름넣고 저속노화식단 만들어요

3인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
4개 구매
시금치
4포기 구매

[양념]

물
2t 구매
술
2t 구매
소금
1/2t 구매
들기름 2+1바퀴
3바퀴 구매
후추
약간 구매

조리도구

볼
구매
포크
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 청주 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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계란(4개)은 물(2t), 술(2t), 소금(1/2t)넣고 잘 풀어 놓아요 채에 내려서 사용해도 됩니다 저는 바로 사용해요

시금치(4포기)는 끝부분 제거하고 흐르는 물로 씻어 줄게요 먹기좋게 썰어요

도마 , 조리용나이프

시금치 손질법

팬에 들기름(두 바퀴)둘러 시금치부터 볶볶할게요

프라이팬 , 요리스푼

시금치 살짝 숨 죽으면 풀어놓은 계란 넣어요

스크램블 만들듯 휘저으며 볶아 줍니다

들기름(한 바퀴) 둘러주고 후추 입자있게 갈아넣으면 완성~

들기름시금치계란볶음 관련 상품

등록일 : 2025-03-30 수정일 : 2025-04-01

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/achim03

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#저속노화식단 #시금치 #계란 #들기름 #시금치계란볶음 #시금치볶음 #들기름시계볶음

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