두부면 무침

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희정집밥

두부면 무침

샐러드로도 좋고 가벼운 한끼 식사로도 손색이 없는 두부면무침 이예요. 두부면은 포만감도 있고 식감이 좋아 다이어트식으로도 강추합니다. 미나리철이라 미나리잎을 넣었더니 향긋하니 넘 좋으네요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부면
100g 구매
오이채
30g 구매
당근채
20g 구매
미나리잎
1줌 구매

[양념]

조리도구

냄비
구매
조리용스푼
구매
채반
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볼
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니트릴장갑
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찬기
구매

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조리순서Steps

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두부면, 오이, 당근, 미나리 준비해요.

끓는물에 두부면을 3분 데쳐요.

냄비 , 조리용스푼

두부면을 찬물에 헹궈 물기빼요.

분량의 양념들을 섞어 양념장 만들어요.

볼 , 조리용스푼

볼에 물기뺀 두부면, 오이채, 당근채, 양념 넣어 조물조물 무쳐요.

마지막에 미나리를 넣어 살살 섞어요.

니트릴장갑

미나리는 맨마지막에 살짝 섞어주고 마무리해요.

: 접시에 두부면무침을 담고 양념 하지 않은 미나리를 추가해서 올려주고 통깨를 바로 갈아서 양념하면 더 고소함을 느낄수 있어요.

두부면무침 관련 상품

등록일 : 2025-03-11 수정일 : 2025-03-12

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레시피 작성자About the writer

딸이 보고 따라할 수 있도록 맛있고 쉬운 레시피를 올려요 https://www.instagram.com/heejung_zipbab

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#두부면 #미나리 #두부면무침 #다이어트요리 #간단한 #한끼식사 #건강한한끼 #두부면샐러드 #미나리요리 #두부면요리 #건두부무침 #건두부요리ㅋ

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