Name: 참치 양배추 덮밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 채썬 양배추 1밥공기; 파 조금; 참치 1캔; 양파 1/4개; 밥 1공기; 계란 1개; 간장 1.5T; 고춧가루 1T

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냠냠 프로젝트

참치 양배추 덮밥

집에서 간단하게 해먹을 수 있는 덮밥요리입니다!
소화 잘되는 양배추를 이용해 만들어서 먹고나서도 속이 편하고 든든해요!
다이어트에도 괜찮은 요리입니당!!
간단하고 맛있는 참치 양배추 덮밥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

채썬 양배추
1밥공기 구매
파
조금 구매
참치
1캔 구매
양파
1/4개 구매
밥
1공기 구매
계란
1개 구매

[양념]

간장
1.5T 구매
고춧가루
1T 구매

노하우

조리순서Steps

양배추, 양파 ,파는 채썰어 준비해주세요.

먼저 팬에 계란 후라이를 만들어줍니당 그리고 다른 접시에 잠시 놔두세요!

팬에 기름을 살짝 두르고 파를 넣어 파기름을 내주세요! 파가 노릇노릇 파향이 올라올 때까지 내주세용

파가 노릇노릇해지면 양파와 양배추를 넣고 볶아줍니다.

양배추 숨이 죽고 양파가 투명해지면 참치 1캔과 간장 1.5T, 고춧가루 1T를 넣고 섞어줍니다. (1분정도)

그리고 밥 위에 양배추 볶음을 올려주고 계란 후라이도 올려줍니다.

: 1. 김가루를 올려서 먹어도 좋아요!
2. 양념은 기호에 따라 간장, 고춧가루를 더 넣거나 덜 넣으셔도 돼요! (+간단하게 굴소스만 넣으셔도 맛있어요!)

참치양배추덮밥 관련 상품

등록일 : 2021-08-05 수정일 : 2021-08-05

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레시피 작성자About the writer

냠냠 프로젝트

안녕하세요! 냠냠 프로젝트입니다! 아직 많이 부족하지만 열심히 하겠습니다 블로그 주소: https://m.blog.naver.com/jerry011026

포토 리뷰 1

요리 후기 6

차씨네엄마 2022-02-09 20:22:14

아주 맛잇게 먹엇어요^^ 밥은 잘먹지만 편식쟁이 둘째 정말 안먹는 첫째 둘다 뚝닥 햇네요 좋은 레시피 감사합니다

최희정 2023-07-19 21:56:09

대학생아들 중학생딸램 둘다 넘 맛있다며 잘 먹네요.요리하기도 쉽고 애들도 잘 먹고 좋아요~

Jo Young Hwa 2021-08-19 20:47:15

이 레시피를보고 참치양배추덮밥을 만들어서 먹었습니다. 맛있어서 먼저 먹었다보니 사진이없어 이후2탄 양배추오징어덮밥사진을 첨부합니다☆

쉐프의 한마디2021-08-20 00:05:10

맛있게 드셨다니 넘 다행이구 뿌듯하네요!!

Min 2022-01-15 01:07:58

건강식으로 챙겨먹으려고 보고 만들었어요. 너무 맛있게 잘 먹었습니다~

아롱샘 2022-02-10 15:27:37

오 맛잇어용ㅋ 양배추 처치하기에 넘좋네영!!

임연정1 2021-09-13 18:03:06

맛잇네요 덕분에 잘 해먹었어요

쉐프의 한마디2021-10-10 20:01:33

감사합니다! 맛있게 드셨다니 다행이네요~~ 남은 하루도 즐거운 시간 보내시길 바라요!^^

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#양배추덮밥 #참치양배추덮밥 #간단요리 #자취요리 #덮밥요리 #요리 #간단한끼 #오늘점심 #다이어트

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