아기 참치밥전 간단 유아식 레시피

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희망마이

아기 참치밥전 간단 유아식 레시피

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 한그릇! 일하는 엄마표 참치밥전 소개해볼게요 ♥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

채망
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스푼
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노하우

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 계란 조리법

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취향에 맞는 야채로 준비해주세요.

참치 기름을 채에 올려둬 살짝만 제거해주세요.

채망 , 스푼

더 어린 아이라면 뜨거운물로 기름을 제거해주셔도 돼요.

양파, 애호박, 당근은 다지기로 다져주세요

도마 , 조리용나이프 , 다지기

팽이버섯은 칼로 다져주세요.

다지기로 같이 다져도 되지만 아이가 먹을건데 잘게 안다져져서 칼로 다졌어요.

팽이버섯 손질법

다진 야채에 밥을 넣어주세요.

계란 1개를 넣어주세요.

더 질퍽한걸 원하시면 계란2개 넣어도 돼요.

기름기를 뺀 참치를 넣어주세요.

살짝 감칠맛을 내기위해 소금 한꼬집을 넣어줘도 되고 생략해도 돼요.

팬을 예열 후 기름을 두르고 먹기 좋은 크기로 퍼서 팬에 올려주세요.

밥 수저로 하면 모양잡기 좋아요.

밑 부분이 노릇하게 익었을때쯤 뒤집어야 으깨지지 않아요.

노릇노릇하게 부쳐 케찹과 함께 찍어먹으면 더 맛있어요 ♥

: ① 야채를 잘게 다져주면 식감이 더 부드러워요
② 밥은 평소 양보다 덜 넣고 야채를 다양하게 넣어줘요

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등록일 : 2024-11-26 수정일 : 2024-11-26

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레시피 작성자About the writer

편식하는 아이를 위한 워킹맘 똑딱 밥상 :)

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