최화정 오이김밥 만들기 다이어트 김밥 레시피 단촛물

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

500

상품목록

윤토피아

최화정 오이김밥 만들기 다이어트 김밥 레시피 단촛물

올리는 영상마다 조회수가 대박 나는 요즘 핫한 언니죠 최화정 오이김밥 만들기 가져왔어요 레시피라기에도 뭣할 정도로 간단한 5분 컷 초간단 김밥인데요 여름에 시원하게 먹기 좋은 여름용 다이어트 김밥 이랍니다 단촛물로 버무린 밥과 오이를 통째로 넣어 만 김밥으로 아삭 시원하고 수분이 대부분인 오이가 주재료인 만큼 다이어트 음식으로 딱이랍니다최화정 님은 시판 단촛물 사용하셨고요 김밥 단촛물 만들기도 함께 알려드릴게요 사실 이게 맛있을까? 생각했는데요 먹어보니 의외로! 새콤달콤한 게 아삭해서 별미인 거 있죠 통오이가 들어간 지라 쌈장에 콕 찍어야 간은 되더랍니다 5분 컷 다이어트 오이김밥 만들기 시작

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
1개 구매
밥
120g 구매
김밥김
1장 구매
쌈장
약간 구매

[단촛물]

식초
1.5T 구매
설탕
0.7T 구매
소금
1꼬집 구매

조리도구

주방필러
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
내열용기
구매
스푼
구매
전자레인지
구매
믹싱볼
구매
요리스푼
구매
위생장갑
구매
접시
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

오이는 모양이 곧은 것을 사용하는 게 김밥 말 때 수월하답니다 소금을 문질러 세척해 주세요

오이 손질법

가시 부분을 필러로 슬쩍슬쩍 제거해 주세요 껍질 전체 벗기셔도 괜찮아요

쓴맛이 나는 양 끝부분은 잘라서 준비하세요

도마 , 조리용나이프

모두 넣고 섞어주세요 전자레인지에 20초가량 돌려 따듯하게 해준 후 녹여주면 수월해요 한 김 식혀 사용해 주세요

식초 1.5T 설탕 0.7T 소금 한 꼬집

내열용기 , 스푼 , 전자레인지

밥 120g 사용하였어요 2/3공기 정도의 양으로 테니스공 크기의 양입니다 더욱더 칼.로.리를 줄인다면 곤약 밥으로 대체하시면 되겠지요

믹싱볼 , 요리스푼

한 김 식힌 단촛물 전량을 밥에 넣고 잘 섞어주세요

처음엔 질척한듯하지만 섞어주다 보면 밥이 단촛물을 흡수하여 알맞은 찰기가 됩니다

김의 거친 면이 위로 오도록 놓고 밥을 올려 골고루 펴주세요 밥의 양이 적지 않은 편이에요 김은 가로, 세로 상관없이 놓으시면 되지만 오이가 길쭉하기에 가로로 두고 말아주면 1~2조각 정도 더 나온답니다

오이를 통째로 올리고 그대로 말아주세요

속 재료가 단단한 오이뿐이라 말기는 아주 쉽답니다

참기름 살짝 발라주고 썰어주세요 김밥에서 참기름은 아주 큰 역할을 해요 향도 확 올려주고 부가적으로 터지지 않고 잘 썰리게도 해준답니다

통오이가 들어가 두꺼우면 씹기 불편하니 적당한 두께로 썰어주는 게 좋습니다 김밥은 빵칼로 썰면 잘 썰려요

도마 , 조리용나이프

자른 오이 김밥에 쌈장 콕 올려 드시면 됩니다 쌈장에 청양고추를 섞어도 되고 취향껏 견과류나 마요네즈를 섞어 만든 쌈장을 사용하셔도 좋아요

오이김밥 관련 상품

등록일 : 2024-08-28 수정일 : 2024-08-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

집에서 누구나 쉽게 요리하기 (╹ڡ╹ ) https://blog.naver.com/wjdwldbs9999

sns

sns

sns

댓글 0

#오이김밥 #다이어트김밥

샌드위치 맛보장 레시피

1

대만식 샌드위치 홍루이젠 만들기 - 햄치즈샌드위치 만들기/아이들 간식, 나들이, 피크닉에 좋아요!

맛있다그리드

5.0(41)
2

여보야~ 샌드위치 해주라. 응? 구혜선샌드위치

만개의레시피

4.8(29)
3

아이돌이 반한 "인기가요"샌드위치~!!

오이시서울

5.0(27)
4

추억가득 옛날사라다 듬뿍넣은 샌드위치

꼼지락♡

5.0(25)

고구마스틱 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 과자처럼 맛있는 고구마 스틱 만들기

뽀유TV

5.0(18)
2

에어프라이어로 고구마스틱 간식으로 딱이죠~

요리하는러라

4.9(18)
3

에어프라이어로 만든 간식 고구마스틱

요리톡톡 맛톡톡

4.4(10)
4

오독오독 씹히는 소리까지 맛있는 고구마스틱

윤

4.9(8)

닭날개구이 맛보장 레시피

1

에어후라이기로 만드는 치느님 간장닭날개구이 ♥

만개의레시피

5.0(20)
2

소풍도시락 닭날개구이 데리야끼소스로 맛나게~

전라도언니루비씨

4.8(12)
3

데리야키윙 닭날개구이 간장 양념으로 달콤짭쪼롬하게~

살리재련

4.8(11)
4

닭날개 윙 오븐구이

문성실

4.8(10)

연어스테이크 맛보장 레시피

1

연어 데리야끼 스테이크

브래드 마마

5.0(74)
2

살살~녹는 연어 스테이크 만들기! : 연어 스테이크 타르타르 소스 만드는 법

스와티라마

5.0(35)
3

캠핑원팬요리♥ 연어스테이크

만개의레시피

5.0(18)
4

상큼 한 타르타르소스를 곁들인 불포화지방산 풍부한 연어스테이크

cookking

5.0(18)

낙지연포탕 맛보장 레시피

1

낙지연포탕

시크제이맘

5.0(17)
2

야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕

노란장미

5.0(17)
3

전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕

cookking

5.0(15)
4

낙지연포탕 만들기

고래언니

5.0(11)

굴전 맛보장 레시피

1

제철맞은 굴로 굴전 만들기

탁주부

4.9(179)
2

매콤 굴 전

lee쉐프

4.9(22)
3

굴전~비린내없이 만들수있는 특급비법은?

왕눈이의맛있는이야기

4.9(16)
4

굴전 만들기! (제철 해산물 요리)

가시장미

4.9(8)

꼬막무침 맛보장 레시피

1

꼬막무침 삶는방법부터 양념장까지 완벽하게!!

뚱이네♡

4.9(261)
2

엄지네포장마차스타일~꼬막무침.그리고 꼬막비빔밥.

봉자바리

4.9(257)
3

꼬막무침 만드는 법 진짜 밥도둑이야~

남먀

4.9(120)
4

입에 착착 붙는 탱탱쫄깃한 제철 꼬막무침 만들기

0오늘도맑음0

4.9(45)

닭가슴살볶음 맛보장 레시피

1

갈릭 닭가슴살버섯볶음

에이플퀸

4.8(93)
2

당신의 다이어트를 책임져줄, 닭가슴살 고구마 볶음

롯데주류 미림

5.0(25)
3

다이어트 할때는 닭가슴살 깻잎볶음 .

카리스마정민

4.8(20)
4

닭가슴살양배추볶음 든든한 반찬

요리쿡조리쿡

4.8(20)

오징어실채볶음 맛보장 레시피

1

오징어실채볶음 만들기

서자매맘

4.9(119)
2

[간단한밑반찬]오징어실채볶음 만들기,가는오징어채볶음

꽃청춘이주부

4.9(36)
3

오징어실채볶음

오마이쿡

4.9(21)
4

수미네반찬<오징어실채볶음>초간단 밑반찬~! 매일집밥 실오징어채볶음

잇커피

5.0(16)

김치부침개 맛보장 레시피

1

김치부침개 바삭하고 맛있어요~

판교댁쏭아

5.0(73)
2

백종원 김치부침개, 김치전 실패없는 황금레시피 ♡

뽀새댁

4.9(64)
3

김치부침개 맛있게 하는법

푸키베베

4.3(13)
4

김치부침개 바삭하게 만들기 쉬워요

완소꽃남매

4.8(12)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.