씀바귀뿌리무침 만드는법

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구월동윤스키친

씀바귀뿌리무침 만드는법

혈당관리와 심혈관질환, 면역력에 좋은 건강 반찬을 만들어 보세요 쓴만큼 몸에는 좋답니다

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

씀바귀
100g 구매

[양념]

고추장
1큰술 구매
고춧가루
1큰술 구매
꿀
50g 구매
참치액
1/2큰술 구매
참기름
1큰술 구매
다진 마늘
1/2큰술 구매
통깨
적당량 구매

조리도구

냄비
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믹싱볼
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도마
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조리용나이프
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위생장갑
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완성접시
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노하우

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조리순서Steps

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씀바귀는 소금을 넣은 끓는 물에 1분 데치기

찬물에 30분~1시간 담가두었다가 먹기 좋은 크기로 썰기

믹싱볼 , 도마 , 조리용나이프

준비한 양념 모두 섞어주기

씀바귀 양념장에 버무리기

접시에 담아 통깨 뿌려 완성하기

: 찬물에 오래 담가두면 영양성분이 다 빠질 수 있으니 1시간 이내로 담가 주세요

씀바귀뿌리무침 관련 상품

등록일 : 2024-01-04 수정일 : 2024-01-05

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레시피 작성자About the writer

구월동윤스키친

쉬운 집밥 레시피~ 맛있는 한 끼 함께 먹어요~

댓글 0

#씀바귀무침 #씀바귀나물 #씀바구나물무침 #씀바귀뿌리믄침 #당뇨반찬 #당뇨에좋은음식

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