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또먹찌

[당뇨식단] 달콤짭잘 다른 반찬 필요없는 초간단 참치계란덮밥

아삭아삭 달큰한 양파와 보들보들한 계란, 담백한 참치의 조화 !! 초간단 참치계란덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구

동영상

조리순서Steps
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양파 얇게 채썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

팬에 기름 적당량 두르고 썰어둔 양파 넣어 볶아주세요.

볶음팬 , 요리스푼

양파 투명해지면 간장, 알룰로스 넣고 골고루 저어가며 볶아주세요.
양파 다 익으면 계란물 부어주고 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 익혀주세요.
밥 고루 펴준 뒤 양파, 계란 듬뿍 얹어주고 기름 뺀 참치 얹고 취향껏 김가루 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!

완성접시

등록일 : 2023-11-24 수정일 : 2023-11-27

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레시피 작성자About the writer

또먹찌

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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