다이어트크림치즈 무설탕 두부크림 만들기

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다이어트크림치즈 무설탕 두부크림 만들기

다이어트크림치즈 두부를 이용해 두부크림을 만들 수 있다. 고소하고 크림치즈 못지않게 부드럽고 맛있다. 다이어트뿐만 아니라 두부크림을 안먹어 봤다면 꼭 추천한다.

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[두부크림치즈 재료]

두부
1모 구매
바나나
1개 구매
꿀
2작은술 구매
소금
1꼬집 구매
레몬즙
1큰술 구매

조리도구

키친타올
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믹서기
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유리병
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요리스푼
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노하우

▶ 두부 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

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두부 한 모를 키친타월로 눌러 물기를 제거해준다.

부침용, 찌개용 모두 사용해도 좋다. 단, 물기는 꼭 제거해주어야 한다.

바나나 1개를 썰어서 두부 위에 같이 넣어준다.

소금 한 꼬집 꿀 2작은술 레몬즙 1큰술(생략가능) 넣어서 아주 곱게 크림처럼 갈아질 때까지 완전히 갈아주면 된다.

이 정도 농도가 되면 완성된다.

바나나가 들어가 두부 특유의 냄새가 하나도 나지 않는다. 유리병에 담아 냉장보관해주면 된다.

만약 바나나가 싫다면 바닐라오일을 3방울 넣고 두부만 갈아줘도 좋다.

: 두부크림을 바로 호밀식빵에 스크램블과 치즈를 올려서 발라먹으면 맛있다.

두부크림 관련 상품

등록일 : 2023-05-27 수정일 : 2023-05-30

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https://blog.naver.com/cooking_heaven

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#다이어트 #두부 #두부요리 #초간단 #크림치즈 #두부크림치즈 #비건

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