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윤채맘

메밀김밥 만드는 법 다이어트 김밥 메밀 메밀면 메밀국수 요리 밥 없는 김밥 건강김밥 메밀의 효능 도시락메뉴

다이어트김밥으로 밥 대신 메밀면으로 싸 본 메밀김밥

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[2줄분량]

[메밀면 양념]

2배농축 쯔유
1/2T 구매
설탕
1/3T 구매

조리도구

냄비
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채반
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메밀국수 100g을 끓는 물에 약 4분 정도 삶은 후 찬물에 헹궈 채반에 받혀 물기를 빼준다.

1에 쯔유 2배 농축 1/2T, 설탕 1/3T를 넣고 밑간해 둔다.

당근, 오이는 얇게 채 썰어 맛소금으로 살짝 간해서 볶고 단무지는 얇게 채 썰고, 달걀도 풀어서 두껍게 지단을 부친다.

김발에 김을 올리고 양념한 메밀면을 올린다.

위에 볶아서 식힌 당근, 오이, 단무지, 달걀말이 3을 올린 후 꾹꾹 말아준다.

칼에 참기름을 묻히고 메밀 김밥을 먹기 좋은 크기로 자르면 완성된다.

: -. 2인분 기준 메밀면은 100g, 나머지 재료는 양껏 기호에 따라 준비한다.

메밀김밥 관련 상품

등록일 : 2023-03-03 수정일 : 2023-06-23

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#메밀면 #메밀김밥 #다이어트 #다이어트김밥

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