두부와플 만들기! 다이어트에도 좋고 아이들 간식으로도 최고에요^^

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공복이무서워

두부와플 만들기! 다이어트에도 좋고 아이들 간식으로도 최고에요^^

다이어트 중이라 두부를 자주 먹는데 와플팬으로 이쁘고 맛있는 와플두부 만들었어요^^

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
맛소금
2꼬집 구매
브라운치즈
적당량 구매
식용유
1T 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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먼저 두부한모(500g)을 준비해줍니다

가로로 반 갈라서

키친타올로 지긋이 눌러 수분을 제거한 뒤 앞뒤로 맛소금 한꼬집씩 솔솔 뿌려요~

식용유 한스푼을 와플팬 위아래에 골고루 발라주고

중불에서 3분씩 앞뒤로 구워주면

와플두부 완성^^

두부가 식기전에 브라운치즈도 갈갈갈~
(뜨거울 때 체다치즈 얹어도 맛있습니다^^)

스테이크처럼 먹으려고
사이드로 귤이랑 양상추, 어제 먹고 남은 고춧잎나물도 올렸어요^^

양식스럽게 발사믹소스 촤~악 뿌려주면

근사한 와플두부 스테이크♥

두부에 살짝녹은 치즈 얹어 한입 먹어보면 그 맛이~~~
겉은 바삭쫠깃
속살은 부들부들 야들야들
꼬소~하고 짭쪼롬한 두부에
찐득한 치즈가 이사이로 씹히면서 진짜 너~무 맛있어요~!

양상추도 통으로 썰어먹었더니 채즙이 팡팡 터지고
고춧잎나물에 발사믹소스도 꿀조합이네요♥

소스에 고춧잎나물 질척질척 비벼서 두부에 올려먹으니
크~~
상콤달콤 맛나요맛나^^
꼬옥 한번 만들어보쎄요오~~

: 시금치나물이나 참나물 등 먹다 남은 나물 있을 때 발사믹소스 한번 뿌려드셔보세요~ 정말 맛있습니다^^

두부와플 관련 상품

등록일 : 2022-09-29 수정일 : 2022-09-29

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레시피 작성자About the writer

공복이무서워

집에서도 식당맛 나는 레시피 https://m.blog.naver.com/hiphopsjjy

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#와플두부 #와플팬 #두부스테이크 #두부구이 #아이간식 #술안주 #다이어트식 #아이반찬 #두부요리

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