Name: 아보카도 단호박 샐러드 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 단호박 1/2개; 아보카도 1/2개; 아보마요 1T; 크림치즈 1T; 소금 2꼬집; 후추 1꼬집

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서내

아보카도 단호박 샐러드 만들기

안녕하세요!

오늘은 칼로리도 낮고 건강도 챙기는 아보카도 단호박 샐러드를 만들어 봤어요!!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
1/2개 구매
아보카도
1/2개 구매
아보마요
1T 구매
크림치즈
1T 구매
소금
2꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

노하우

조리순서Steps

단호박을 전자레인지에 3분 정도 돌리시면
쉽게 자르실 수 있어요~ 너무 무리하게 자르시면 손 다치니까
꼭 전자레인지에 돌려주세요!!

전자레인지

반으로 잘라서 속을 다 파내주세요!!

찜기에 15분 정도 쪄주세요!

으깰거라서 최대한 푹 삶아주셔야 해요!
그리고 껍질도 최대한 제거해 주세요!!

으깨기 좋게 잘게 썰어서 그릇에 담아주세요!!

아보카도도
반 썰어서 투하해 주세용

최대한 부드럽고 잘게 으깨주세요!

아보마요가 없으시면 일반 마요네즈를 준비해 주세요
아보마요가 좀 더 칼로리가 낮고 건강도 챙기실 수 있으며
아보카도의 풍미도 더 짙게 느끼실 수 있어요!

아보마요 한 스푼을 퍼서 섞어주세요!!

크림치즈도 1T 넣어주세요!

꿀을 1 T 넣고 함께 섞어주시고
소금과 후추로 간을 해주세요!

샐러드에 곁들어 먹으면 너무 맛있더라구요!!
샌드위치 토핑으로 넣어도 끼니 때우기 너무 좋을 것 같아요!!

단호박샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-03-11 수정일 : 2022-03-14

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레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

#단호박 #아보카도 #샐러드 #단호박샐러드 #아보카도샐러드 #다이어트 #초간단 #식단

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