Name: 로티니 콜드 샐러드 파스타와 깔끔한 드레싱까지 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 로티니 파스타면 1주먹; 아보카도 1/2개; 데친 브로콜리 1/2개; 오이 1/2개; 방울토마토 6알; 크랩 맛살 1개; 새송이 버섯 1개; 소금 1꼬집; 후추 1꼬집; 마요네즈 1 스푼; 머스터드 1 스푼; 레몬즙 1 스푼; 설탕 1 스푼; 꿀 1 스푼; 들깨가루 1 스푼; 식초 1 스푼; 간장 2 스푼; 올리브유 2 스푼

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2,051

서내

로티니 콜드 샐러드 파스타와 깔끔한 드레싱까지 만들기

다이어트 중 파스타는 먹고 싶지만
부담되실 때 건강한 재료로 만드는 깔끔한 샐러드 파스타 어떠신가요!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[★드레싱 재료★ ]

마요네즈
1스푼 구매
머스터드
1스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
설탕
1스푼 구매
꿀
1스푼 구매
들깨가루
1스푼 구매
식초
1스푼 구매
간장
2스푼 구매
올리브유
2스푼 구매

노하우

조리순서Steps

먼저 아보카도를 먹기 좋게 손질하신 후
크랩 맛살도 잘게 찢어주세요~

아보카도 손질법 레시피

아보카도는 만졌을 때 단단하지 않고 약간 물렁한 것이 좋습니다.
익은 아보카도만이 쉽게 손질이 가능하며, 반으로 칼집을 내고 씨를 숟가락으로 파내신 후 안에 속도 숟가락으로 쉽게 걷어내실 수 있습니다.

오이는 먹기 좋게 썰거나
채를 썰어서 준비해 주세요.

방울토마토는 반으로 잘라줍니다.

브로콜리까지 먹기 좋게 손질하셨으면 재료를 우선 접시에 담아주세요!
브로콜리는 팔팔 끓는 물에 소금 1작은 스푼 넣고 3분간 살짝 데쳐주신 후 찬물로 헹궈주세요

강불

브로콜리 손질법 레시피

그다음 올리브유를 살짝 두르고
손질한 버섯을 소금과 후추로 간을 맞추면서 볶아주세요!
소금과 후추는 한 꼬집씩!

파스타 면은 끓는 물에 소금을 한 스푼 넣으신 후 10분 삶아서 채에 건져주세요.
그리고 차가운 물로 씻어냅니다. (샐러드 콜드 파스타이기 때문)

올리브유 2 스푼
간장 2 스푼
마요네즈, 머스터드 각각 1 스푼
들깨가루 1 스푼
식초 1스푼 ~ 2 스푼
레몬즙 1 스푼
설탕, 꿀 각각 1 스푼씩
섞어주세요

삶은 면을 볼에 담고
재료를 먹기 좋게 담아줍니다.

그 위로 드레싱을 골고루 뿌리신 후 섞어주시면 완성!!!

드레싱은 고급지고 집에서 레스토랑 분위기 뿜뿜
담백하고 건강한 셀러드 파스타 집에서 쉽게 드실 수 있으세요!!

로티니콜드샐러드파스타 관련 상품

등록일 : 2021-11-14 수정일 : 2021-11-15

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레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

#샐러드파스타 #샐러드 #파스타 #콜드파스타 #다이어트

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