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유니딩

두부닭가슴살유부초밥

유부를 무척이나 좋아하는데 저탄다이어트 중이라서 집 냉동고에 잘 안먹게되는 닭가슴살 응용해봤어요^^ 몸에 좋을 맛이라 칼로리도 낮고 (탄수화물 대신에 단백질이라서..) 레시피로 올려봅니다
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
냉동 (or 훈제)닭가슴살을 삶아서 찢어준다
찢은 닭가슴살 작게 잘라준다(가위나 칼 사용) 유부에 들어가니깐 기호대로 크기는 알아서^^
두부를 물에 데쳐서
건진 다음
자른 닭가슴살과 함께 버무린다 이때 소금이나 후추로 조금 간을 해요
버물버물/ 잘 두부랑 닭가슴살이 섞이도록 무쳐주세요
유부초밥 안에 있는 후레이크와 소스 넣아주세요
다시 버물려줍니다
잘 버물려지면 유부의 물기를 짜서
두부닭가슴살을 유부안에 담아줍니다
완성!
팁-주의사항
유부의 단맛을 느끼고 싶다면 유부 물기를 조그만 짜주면 유부의 단맛이 더 느껴져요...msg겠지만 전 유부 물기를 유부 소에 부워주기도 해요

등록일 : 2019-01-06 수정일 : 2019-01-06

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AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
이 레시피는 닭가슴살과 두부를 활용해 건강하면서도 맛있는 요리를 쉽게 만들 수 있어 많은 호평을 받았습니다. 대부분의 사람들이 맛도 좋고 간단하게 만들 수 있어 만족스러워하며, 요리 초보자도 쉽게 따라할 수 있어 성공적이라는 평가가 많습니다. 다양한 변형도 가능해 가족 모두가 즐길 수 있는 요리입니다.

맛 만족도

  • 맛있어요

    95%
  • 보통이예요

    5%
  • 맛없어요

    0

난이도

  • 쉬워요

    70%
  • 보통이예요

    25%
  • 어려워요

    5%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다.
요리 후기 29

꽃달고이쁜짓 2020-04-15 19:14:04

건강과 맛과 간단함을 모두 잡은 레시피네요^^ 덕분에 자주 해먹을 수 있겠어요 

빵크릿 2021-03-06 18:30:03

만개의 레시피에서 처음으로 골라본 레시피예요 !! 닭가슴살이 너무 많아 처치하려고 고른건데 요리 경험 전혀 없는 저도 쉽게 할 수 있었어요 ㅎㅎ 맛도 있구요!!! 좋은 레시피 공유 감사합니다! :) 

로라정 2019-06-11 22:51:48

만들기도쉽고너무맛있었어요다음에또해먹으려구요♡알찬레시피감사합니당~ 

댓글 7
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