Name: 다이어트 피자 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부면 100g; 어묵 2장; 베이컨 3줄; 양파 1개; 양배추 먹을만큼; 방울토마토 먹을만큼; 계란 1개; 버터 조금; 고춧가루 2숟갈; 간장 1숟갈; 마요네즈 1.5숟갈; 꿀 2숟갈; 물 1숟갈; 후추 톡톡

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claire

다이어트 피자 만들기

피자가 먹고 싶은데 고민이 들 때 '이렇게 먹으면 어떨까?' 하는 생각에 만들었어요! :)
살짝 다이어튼가...? 라는 생각이 들 수도 있지만 다이어트 피자를 생각하며 만들었습니다. ㅎㅎ

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부면
100g 구매
어묵
2장 구매
베이컨
3줄 구매
양파
1개 구매
양배추
먹을만큼 구매
방울토마토
먹을만큼 구매
계란
1개 구매
버터
조금 구매

[소스]

고춧가루
2숟갈 구매
간장
1숟갈 구매
마요네즈
1.5숟갈 구매
꿀
2숟갈 구매
물
1숟갈 구매
후추
톡톡 구매

노하우

조리순서Steps

HACCP가 들어간 재료를 꺼내 준비합니다. :)

양파 반개는 채 썰고 나머지는 살짝 굵게 썰어줍니다.
방울토마토와 베이컨은 먹고 싶은 크기로 썰어 준비하고
어묵은 두부면 넓이로 채 썰어 준비합니다.

채 썬 양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼줍니다.

고춧가루, 간장, 꿀, 마요네즈, 후추 등을 넣어 섞어줍니다.
기호에 따라 조절하셔도 됩니다. :)
너무 퍽퍽하다 싶으면 물을 넣어 농도 조절 해주세요!

끓인 물에 어묵과 두부 면을 넣어 살짝 데쳐줍니다!

기름을 살짝 둘러 양파와 베이컨을 볶아줍니다.

데친 어묵과 두부 면을 건져 찬물에 살짝 식히고 계란을 넣어 프라이팬에 넓게 펴주세요!
고소한 맛을 위해 버터를 조금 넣어 구워줍니다.

약하게 조절해주세요!

계란이 익으면 불을 끄고 위에 만들어둔 소스를 발라주세요!
소스을 맛보고 조절해서 발라주세요 :)

위에 양배추나 양파, 볶아둔 베이컨이랑 양파, 방울토마토를 취향에 맞춰 올려주면 완성이에요! ㅎㅎ

: 도우 부분을 미리 자른 후 타코 같은 느낌으로 위에 재료를 올려 먹어도 맛있어요!

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등록일 : 2021-10-22 수정일 : 2021-10-25

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레시피 작성자About the writer

claire

맛있는 요리를 먹어보고 만들어 먹어보는 걸 좋아합니다! :) 맛있는 요리 추천 부탁드려요!ㅎㅎ

#HACCP #해썹인증제품 #맛있는한끼 #다이어트 #다이어트피자

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