[무드앤쿡#.46] 단호박 시리즈 2편 : 우유와 함께 먹으면 부드러운 맛이 일품인 <단호박 퀘사디아>

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

591

상품목록

무드앤쿡

[무드앤쿡#.46] 단호박 시리즈 2편 : 우유와 함께 먹으면 부드러운 맛이 일품인 <단호박 퀘사디아>

* 이 레시피는 2020년 3월 식품의약품안전처 SNS 요리 컨텐츠로 제공한 레시피입니다 *

1인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

단호박
1/2통 구매
생크림
50g 구매
또띠아
4장 구매
치즈
기호껏 구매
소금
기호껏 구매

[갈릭 마요네즈 ]

마요네즈
4큰술 구매
꿀
1큰술 구매
다진 마늘
1/2큰술 구매
후추
적당량 구매

노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 생크림 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

분량의 갈릭 마요네즈 재료를 잘 섞어준다.

삶은 단호박을 으깨어 생크림, 소금을 기호껏 넣어서 섞어준다.

또띠아에 접착제 역할을 하는 치즈를 뿌려 준다.

치즈 위에 갈릭 마요네즈를 잘 펴 발라 준다.

단호박을 바르고 다시 한 번 치즈를 얹어 준다.

또띠아를 한 장 더 얹어서 치즈가 녹을 때까지 170도의 오븐에서 구워준다.

: ■갈릭 마요네즈를 넣은
<단호박 퀘사디아>
마늘이 들어가 알싸하면서도 달콤한 갈릭 마요네즈는 채소와 함께 곁들여도 잘 어울리는 소스랍니다!
치즈를 듬뿍 넣어 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 <단호박 퀘사디아>로 건강한 한 끼를 즐겨보는 건 어떨까요? : )
< 우리 몸에 면역력을 높여주는 음식 >
■마늘
마늘의 알리신 성분은 강력한 살균 및 향균 작용을 가지고 있어 우리 몸에 병균이 침투하는 것을 방지합니다. 특히 살균 효과를 가지고 있는 유기황화합물이 다른 채소나 과일보다 월등하게 많이 함유되어 있답니다!
■ 단호박
단호박의 ‘베타카로틴’은 유해산소를 제거하는 대표적인 항산화 성분입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되면서 노화를 방지하는 효과를 내기도 합니다. 충분한 수면은 면역력 유지에 필수입니다. 단호박을 섭취하면 스트레스와 불면증을 해소하는데 도움을 준답니다

단호박퀘사디아 관련 상품

등록일 : 2021-08-25 수정일 : 2021-08-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

한 그릇의 요리에도 따듯한 마음을 담아♥ https://m.blog.naver.com/mood_cook

sns

댓글 0

#단호박 #면역력 #단호박퀘사디아 #단호박요리 #손님용요리 #퀘사디아 #또띠아 #또띠아요리 #건강식 #영양식

석박지 맛보장 레시피

1

설렁탕집 석박지 or 깍두기 시원한 무김치 양념의 비법은??

앙리누나

4.9(31)
2

#충무김밥 석박지만들기 #충무김밥이랑 같이 먹는 메뉴인 석박지. 간단하고 쉽게 만들기!

강철새잎

4.8(24)
3

설렁탕집 무우석박지 맛있게 담는법

노루네

4.8(10)
4

석박지담기

메모리박스

4.8(9)

간장감자조림 맛보장 레시피

1

간장감자조림 물을 넣지 않아 쫀득해요~

판교댁쏭아

4.9(136)
2

간장 감자조림 반찬 만들기

율맘써니

5.0(25)
3

요리법도 간단하며 맛있는 간장 감자조림(아이 밑반찬)

백합엄마

5.0(24)
4

간장감자조림 만드는법 단짠단짠

혀니ㅋ

4.8(22)

가지튀김 맛보장 레시피

1

가지 튀김 만들기 , 가지 - 튀겨먹어도 맛있어요 :D

달콤한꿀호떡

5.0(36)
2

가지튀김

헤이맨

5.0(21)
3

고구마튀김보다 맛있는 바삭바삭 가지 튀김~!

불량엄마소자매마미

4.9(14)
4

(집에서 즐기는 술안주) 가지튀김 - 백종원 가지튀김

아랄랄라

5.0(13)

연어스테이크 맛보장 레시피

1

연어 데리야끼 스테이크

브래드 마마

5.0(76)
2

살살~녹는 연어 스테이크 만들기! : 연어 스테이크 타르타르 소스 만드는 법

스와티라마

5.0(36)
3

캠핑원팬요리♥ 연어스테이크

만개의레시피

5.0(18)
4

상큼 한 타르타르소스를 곁들인 불포화지방산 풍부한 연어스테이크

cookking

5.0(18)

짜장밥 맛보장 레시피

1

#짜장가루를 이용한 짜장밥 간편하게 만들기 #쉽고 간단하게 만드는 짜장밥

강철새잎

5.0(63)
2

사과를 넣어 달콤한 짜장밥 만들기

써니지나

4.8(33)
3

고급진 짜장밥 만들기

강철새잎

5.0(23)
4

짜장분말로 만든 짜장밥

lee쉐프

5.0(21)

감자찌개 맛보장 레시피

1

뜨끈한 국물이 생각날때! 참치감자찌개.

어부동김반장

4.9(116)
2

고추장찌개 매콤한 참치감자찌개

살리재련

5.0(12)
3

애호박 감자찌개

요리하는 여자

4.9(9)
4

고소하고 진한 차돌박이 감자찌개 만들기

이웃사슴

5.0(5)

찜닭 맛보장 레시피

1

실패없는 찜닭 황금레시피

v쭈양v

4.8(308)
2

찜닭 만들기 (간장 찜닭 간단하게 만드는 법)

DHYA

4.9(103)
3

간장)닭볶음탕 찜닭 만들기 찜닭소스 이대로만 하면 우리집이 맛집

쿡딱

5.0(37)
4

백종원 찜닭 레시피

서자매맘

4.4(30)

오이김치 맛보장 레시피

1

간단 오이 김치

여우줌마

4.9(71)
2

삼시세끼 오이김치 대충 말고 제대로 된 레시피!

고래언니

4.8(20)
3

오이김치 아삭하게 만드는 노하우~

815요리사랑

5.0(14)
4

아삭한 오이소박이 김치 담그기

영심이

4.6(13)

감자탕 맛보장 레시피

1

백종원 감자탕 레시피, 생각보다 너무 쉽고 맛있어요

엘린84

4.7(287)
2

시간이 요리해주는 감자탕!

치타숑

4.9(286)
3

감자탕, 알배추를 넣은 감자탕

김쭈

5.0(25)
4

맛집도 부럽지 않은 집에서 끓이는 감자탕

윤

4.9(24)

두부구이 맛보장 레시피

1

초간단 깻잎두부구이

카푸치노

5.0(54)
2

카레두부구이. 아이반찬으로 좋아요.

롱만이

5.0(42)
3

입맛 없을땐 매콤한게 땡기지!? 매콤두부구이

만개의레시피

4.8(40)
4

맛있는 밥반찬 두부양념구이

미단님

4.9(16)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.