다이어트 간식 현미볶음 만들기 ~

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행복한미야미니맘

다이어트 간식 현미볶음 만들기 ~

다이어트 영양간식으로 현미를 볶아 그냥먹어도 맛있고 물에 넣어 차로 마셔도 좋아요.

4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

현미
3컵 구매

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현미는 물에 1시간 이상 불려요.

물을 뺀후
오목한 팬에 넣어 볶아요.

물기가 마를때 까지 주걱으로 저어가며 볶아요.

색깔이 변할때 까지 볶아요.

색이 변하면 불을꺼요.

식혀서
용기에 담아요.

현미볶음 관련 상품

등록일 : 2021-01-18 수정일 : 2021-01-19

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

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#현미 #다이어트 #대장암예방 #피부미용개선작용 #두뇌기는향상 #당뇨병예방

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