Name: 톳 두부무침 별미반찬
Total time: 10 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 톳 250g; 두부 1모; 된장 1/2T; 깨 1/2T; 참기름 1/3T; 다진마늘 1/3T

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좋아좋아3

톳 두부무침 별미반찬

톳 두부무침 만들어요

ㅎ 100만년은 된 것 같아요, 톳 두부무침 만든게..

톳은 칼슘, 요오드, 철 등

무기염류가 풍부한 식재료 인데요

철분은 시금치의 3~4배나 더 들어 있다고해요

많이 먹어도 좋겠습니다

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

톳
250g 구매
두부
1모 구매

[양념]

된장
1/2T 구매
깨
1/2T 구매
참기름
1/3T 구매
다진마늘
1/3T 구매

노하우

조리순서Steps

끓는물에 두부넣고
3분 데쳐 줍니다

소금넣고 톳도 제쳐 낼겨요
금방 색 변해요

흐르는 물로 여러번 헹구고
먹기좋게 썰어 놓아요

두부는 칼등으로 으깨고
면보 사용해 물기 제거 합니다

먹기좋게 썬 톳에
포슬포슬 두부 넣어요

된장, 다진마늘, 깨, 참기름넣고
조물조물 무쳐 줍니다

두부가 좀 많다싶긴한데
고소하니 맛 좋네요 ㅎㅎ

톳두부무침 관련 상품

등록일 : 2020-02-06 수정일 : 2020-02-06

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레시피 작성자About the writer

좋아좋아3

https://blog.naver.com/achim03

#톳 #나물 #톳나물 #톳무침 #톳두부무침

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