Name: 김넣은 계란말이
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 계란 5개; 김밥김 (또는 도시락김); 소금 약간; 식용유 2큰술

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초록이의맛있는이야기

김넣은 계란말이

계란말이 속 짭짤한 김이 쏘~옥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

식용유
2큰술 구매

노하우

조리순서Steps

. 계란 5개를 믹싱볼에 풀어 주세요.

숟가락보다는 포크나 젓가락이 더 잘 풀어진답니다!

계란물에 소금을 약간 넣어 간해주세요.

후라이팬에 식용유를 두르고 계란물을 3~4번 나눠 부어주세요.

1번 붓고 접고 이렇게 3~4번 반복하시다 중간중간에
김을 넣어 말아주세요!

: 맛있는 계란은 특히 완전식품으로
단백질이 풍부하고 나트륨이 적어 숙취해소에 으뜸이라네요!
또한 삶은 달걀 1개의 열량이 80kcal 밖에는 되지않고 포만감이
뛰어나 다이어트에 효과적이랍니다!

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등록일 : 2018-10-14 수정일 : 2023-04-17

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레시피 작성자About the writer

초록이의맛있는이야기

안녕하세요~'초록쿠킹'입니다!블로그와 인스타도 많이 놀러오세요

#달걀말이 #달걀효능 #계란말이 #계란효능 #김 #일상요리 #밑반찬 #아이들반찬 #영양반찬 #단백질

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