Name: 아침식사로도 간단한 고구마 스무디!
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 고구마 1~2개; 설탕 2아빠숟가락; 우유 (용기에 찰 정도)

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아침식사로도 간단한 고구마 스무디!

다이어트 하시는 분들이나 너무 바빠서 아침 못드시고 나가시는 분들을 위해 쉽고 간단하고 초스피드로 만들수 있는 고구마 스무디를 준비해봤어요!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고구마
1~2개 구매
설탕
2아빠숟가락 구매
우유 용기에 찰 정도
구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

재료는 찐 고구마 1~3개, 저지방 우유, 설탕(흑,백 두개중 하나 사용해 주세요)

먼저 고구마의 껍데기를 까주세요

고구마 1~2개를 믹서기 통에 잘라 넣고 아빠 수저로 설탕 두 스푼과 우유를 넣고 믹서기로 쉐킷쉐킷 해주세요

예쁜 컵에 담아주시면 끝~!
아침에 밥 못먹는 아이들이나 남편에게 해주시면 포만감 두배!! 짱!

: 설탕은 원하시는 만큼 넣으셔도 좋지만 아빠 수저 두스푼이 적당해요. 다이어트 하시는 분들은 저지방우유와 설탕은 많이 넣지 말아주세요.

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등록일 : 2018-10-06 수정일 : 2018-10-07

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레시피 작성자About the writer

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집에서 간편하고 쉽게 만들수 있는 요리! 또는 달달한 디저트!! 레시피 지금 바로 알려드릴게요!

#다이어트 #아침간단 #식사 #초간단

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