[전자렌지 요리] 영양만점 계란 컵밥 - 아침 굶지 말아요!

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아름다울가

[전자렌지 요리] 영양만점 계란 컵밥 - 아침 굶지 말아요!

커피 한잔으로 버티기 힘든 오전 근무시간 조금만 부지런 떨어 아침 챙겨먹고 나가보세요 10분만에 뚝딱 만들 수 있는 영양만점 계란 컵밥 만들어봐요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
조금 구매
후추
조금 구매
참깨 생략가능
조금 구매

노하우

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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계란하나를 풀고 소금 후추를 취향껏 넣어주세요

우유가 들어가기 때문에 소금, 후추는 넉넉히 넣어도 좋아요

우유 100ml을 넣고 잘 섞어주세요

남은 밥 한주먹을 넣고 포크로 눌러서 잘 풀어주세요

다진 양파, 베이컨, 느타리버섯, 브로콜리를 올려주세요

-베이컨의 짭조름 한 맛이 골고루 퍼지도록
잘 섞어주세요
- 색이 예쁜 브로콜리는 맨 위에 올려보세요

랩으로 잘 감싼 후 포크로 구멍을 내주고
전자렌지에 2분 50초 돌리기
(700W기준)

전자레인지

전자렌지 사양에 따라 익는 정도가 다르니 시간을 조절해주세요

영양만점 계란 컵밥 완성!
계란찜에 밥비벼먹는 맛이에요
간단하고 든든한 식사 완성이네요

: - 브로콜리 대신 대파를 사용해도 좋아요
- 반드시 전자렌지에 가열 가능한 그릇을 사용하세요
- 전날 야채를 손질해 놓으면 빨리 만들 수 있어요

계란컵밥 관련 상품

등록일 : 2017-03-09 수정일 : 2017-03-09

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레시피 작성자About the writer

아름다울가

요리를 좋아하는 프로혼밥러 30대 직장인입니다 혼자서도 품격있게 그리고 간단하게 해먹을 수 있는 다양한 레시피들 소개할게요!!

포토 리뷰 2

요리 후기 7

TAK이네 2017-04-06 07:34:00

전 종이컵에다 했어요. 바쁜 아침 아이들 먹이기 정말 좋아요.애들도 좋아 하구요.좋은 정보 감사해요.

쉐프의 한마디2017-04-06 09:55:41

종이컵에 하면 더 간단하고 좋겠네요! 양이 많지 않은데 든든하고 아침대용으로 먹기 좋아요 리뷰 감사드립니다^^

서경찡 2020-04-07 20:50:42

건더기는 그냥 파랑 스팸 을 넣지만 맛있어요 저녁에 그냥 대충 먹고 싶었는데 정말 맛있어요

진한문수맘 2017-04-12 23:09:56

바쁜 아침에 애들 해주니 좋아하네요. 감사합니다~^^

쭌이그램마 2017-03-31 23:13:22

낼 아침에 초간단으로 정했어요 ㅎ

쉐프의 한마디2017-04-01 17:43:46

아침에 뚝딱 만들기 좋아요^^

속삭임51 2017-03-31 18:41:07

와우 별미네요. 꼭 해먹을래요

박다살 2017-04-02 00:01:00

와 ㅋㅋㅋ짱신기

만들고바 2017-04-07 13:47:30

보기도 좋고 일단 간단하게 한끼 식사로는 좋은거같아요.앞으로 더욱 좋은 레시피부탁합니다

댓글 1

#전자렌지컵밥 #계란컵밥 #계란밥 #초간단요리

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